День 53 (20.03.2014)
Инсайт
сил нет. хоть ухо не стреляет уже хорошо! смотрела "полианну" и "а в душе я танцую" и плакала. зато отвлекает и промывает мозг, а мне того и надо.
"Добрые дела каждый день"
Доброе дело - это то, что Наташа и Алла открыли хобби-центр, который еще и женский клуб! в котором можно так здорово прийти и пообщаться! это такое добро, которое мы участники проекта делимся друг с другом поддерживая и слушая! и сближаемся от занятия к занятию!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:45
2. Сегодня я встала...
07:50
чуть дольше поспать это как награда!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пиццу
4. Что я сегодня носила в течение дня?
алладины и пижамную кофту, свитер и вельветовые брюки, балетки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
заставила выйти из дома и пойти рисовать, самомассаж, пытаюсь принимать лекарства.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
из-за дискомфорта я стала физически ощущать как дети питают меня энергией. это конечно не всегда происходит, но в такие моменты чувствуешь себя вампиром)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Машам за урок рисования.
Алле за соспезо, забрала свою работу.
мужу за то, что приходит раньше меня))
бабушке и няне за то, что занимаются сейчас детьми.
мне за то, что не теряю надежды!
Юле за сына и радостные новости!
Ольге за то, что дает советы.
Валяевой за хорошие рекомендации по фильмам.
Мои цели
1. Научиться прощать и понимать родителей и близких.
мама в Вене, с чем ее и поздравляю! свекровь и деверь в Италии! и я их прекрасно понимаю))))
2. Стать спокойнее и уравновешенней.
ой, сил нет, чтобы возмущаться. даже на Сашу воздействовать не могу, а она засранка такая, этим пользуется))) а вот Настя меня сочувственно спрашивает:"ушко болит?" а когда пойдет? но и старается не капризничать, молодец!
3. Исправить осанку.
осанка в отпуске.
4. Развиваться. Найти направление в котором нужно и можно, и мне под силу развиваться.
постигаю акварель.
5. научиться обращаться с растениями. завести хоть одно растение в горшочке и не погубить его.
ой, ой. совсем забыла)))
http://marafon3.valyaeva.ru/
сил нет. хоть ухо не стреляет уже хорошо! смотрела "полианну" и "а в душе я танцую" и плакала. зато отвлекает и промывает мозг, а мне того и надо.
"Добрые дела каждый день"
Доброе дело - это то, что Наташа и Алла открыли хобби-центр, который еще и женский клуб! в котором можно так здорово прийти и пообщаться! это такое добро, которое мы участники проекта делимся друг с другом поддерживая и слушая! и сближаемся от занятия к занятию!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:45
2. Сегодня я встала...
07:50
чуть дольше поспать это как награда!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пиццу
4. Что я сегодня носила в течение дня?
алладины и пижамную кофту, свитер и вельветовые брюки, балетки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
заставила выйти из дома и пойти рисовать, самомассаж, пытаюсь принимать лекарства.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
из-за дискомфорта я стала физически ощущать как дети питают меня энергией. это конечно не всегда происходит, но в такие моменты чувствуешь себя вампиром)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Машам за урок рисования.
Алле за соспезо, забрала свою работу.
мужу за то, что приходит раньше меня))
бабушке и няне за то, что занимаются сейчас детьми.
мне за то, что не теряю надежды!
Юле за сына и радостные новости!
Ольге за то, что дает советы.
Валяевой за хорошие рекомендации по фильмам.
Мои цели
1. Научиться прощать и понимать родителей и близких.
мама в Вене, с чем ее и поздравляю! свекровь и деверь в Италии! и я их прекрасно понимаю))))
2. Стать спокойнее и уравновешенней.
ой, сил нет, чтобы возмущаться. даже на Сашу воздействовать не могу, а она засранка такая, этим пользуется))) а вот Настя меня сочувственно спрашивает:"ушко болит?" а когда пойдет? но и старается не капризничать, молодец!
3. Исправить осанку.
осанка в отпуске.
4. Развиваться. Найти направление в котором нужно и можно, и мне под силу развиваться.
постигаю акварель.
5. научиться обращаться с растениями. завести хоть одно растение в горшочке и не погубить его.
ой, ой. совсем забыла)))
http://marafon3.valyaeva.ru/