Дарума-Тайсо
Писал уже про различные практики, которыми я занимался или занимаюсь до сих пор. Пришло время рассказать про систему Дарума-Тайсо.
Дарума-Тайсо это специальная гимнастика для боевых искусств, носящая в себе корни Йоги. О ней я узнал случайно, когда рылся в сети в поисках комплекса для тренировки поперечного шпагата. На шпагат я пока так и не сел(осталось сантиметров 10-15 до пола), но комплекс полюбился и остался в практике. Уже полгода занимаюсь, пока никаких претензий.
Найти видео для освоения комплекса можно на сайте woodash.ru . Весит примерно 700Мб(называется филм "Работа с телом"), представляет комплекс Влад Фадеев, один из тренеров по карате в Московском Будокане. Ученик А. Сидерского, да и сам уже по-моему тренер. Именно он "посадил на шпагат" Сергея Бадюка, могучего знаменитого каратиста, отличающегося своими внушительными габаритами.
Я включил в этот комплекс в свое ежедневное расписание часовых тренировок. Занимаюсь раз в 3-4 дня. Нагрузка отличная, комплексная. Растяжка, массаж, суставная гимнастика и йога в одном флаконе. Гибкость повысилась значительно, общий тонус мышц тоже. Прорабатывается все тело целиком.
Для тех, кто будет скачивать видео. Существует два фильма в сети. Первый называется "Дарума-Тайсо" там Влад на пляже знакомит с комплексом и поясняет технику выполнения и тонкие моменты практики(есть на woodash.ru). Эту часть смотреть внимательно и вникать. А вторая часть называется "Работа с телом". Тоже легко ищется в сети. Там есть две разновидности, но они одинаковые. На одной Влад во дворе преподает комплекс, а на другой в зале(версия с Ютуб). По любому из этих видео можно освоить комплекс Дарума-Тайсо.
Советую любителям себя помять и порастягивать!;)
Всем привет!:)