Поднимай зад!

[rederika]

Признаем как факт - люди ленятся двигаться. Любят сохранять свою попу в комфорте, а кто нет?

Я так частенько делаю, просиживая шорты в мягком кресле, туплю в ноутбук.




Затекающее тело не мешает мне вспоминать: "эй, пора повертеться". Поначалу встается с трудом, хотя быстро перерастает в привычку. Когда кто-нибудь спрашивает, как я нахожу время на растяжку, йогу, плавание и прочее покрутиться, отвечаю просто - стараюсь выделить на это хотя бы 15 минут. Четыре раза за день, и вот уже час. Этот пост для тех, кто постоянно себя оправдывает.

Теперь вы знаете что делать.