Challenge accepted!!
Это просто беспредел, дорогая редакция.
Нет.
Это - полная кабзда.
Я уже месяц не могу сдвинуть вес в сторону убывания и это начинает меня конкретно злить.
Мне много-то и не надо, ещё 2 кг - и живот будет совсем себе приличным! Сейчас он...кхм...намного лучше, чем был, но всё равно - шаг в сторону, сразу заплывает по самое некуда и сразу уже не так красиво :(
Все мы уже наученные горьким опытом знаем, что только качать пресс нефига не поможет, нужно худеть во всех местах, а не локально.
Так что я решила стрессануть организм и пнуть это дурацкое плато между глаз! Иииха!!!!
1) Урезать сахар где только могу.
Я не любитель сладкого, но вот кофе я до сих пор пью с ссахаром, а хлебаю я его много. Так что лишние калории оттуда. Нах весь сахар.
2) Начинаю бегать интервалки.
Доселе мне казалось, что если я это сделаю, то подохну на дорожке на 10й минуте. Вчера отбегала полчаса и заполировала это всё дело степпером на 20 минут и ничего, вроде жива! Жопь болит - хорошо:)
3) Пресс я качать всё-таки буду больше обычного, не 3 раза в неделю на силовой, а через день. Посмотрим, как он себя поведёт.
4) Хочу попробовать тренироваться 6 раз в неделю, как мой пупсик chickka. Через день силовые и кардио, а в воскресенье выходной. Буду делать это 3 недели начиная с сегодняшнего дня, потом отсчитаюсь.
Так, товарищи, обладательницы правильного живота! Пальцем не буду показывать, но вы знаете о ком я ;)
Пособите ещё советом:((
А о кому нужны мои рельефные ноги, когда пузо до сих пор не слушается?