Хотите сил? Тратьте силы!
Прошел месяц, как я купила тренажер и занимаюсь на эллипсоиде. Даже если бы я и не похудела, занятия того стоят - я физически окрепла, гораздо лучше, бодрее себя чувствую. Да и не удивительно - теперь, вот уже неделю, я занимаюсь утром по часу - а начинала с 10 минут, задыхалась и сердце выскакивало, как старая развалюха. даже Янка сказала, что я помолодела ))))) Муж ходит, щипает, делает комплименты - ужасно доволен моими результатами.
Но пост не про это. ))) Знаете, я ПОДСЕЛА на занятия. Теперь не представляю своего утра иначе. И уже не хочется валяться в кровати, я, сова, не хочу этого сонного состояния, когда можно потренироваться и в 8 утра сразу же наступает ощущение, которое обычно у меня приходило лишь к обеду (полностью проснувшееся и бодрое).
А теперь вопрос!
Девочки писали, что сжигают на тренажерах за час по 1000 калорий. Как это возможно? Я вся мокрая, как мышь, слезаю, пульс 140-150, делаю интервально то на минимуме, то на максимуме, а мне табло показывает после ЧАСА всего... 150-200 калорий!!!
В чем подвох?
И еще - расскажите про жиросжигание (особенно при кардио тренировках). В интернете столько всего противоречивого написано.
Что было эффективно ИМЕННО У ВАС?
Я сейчас: 60 минут кардио натощак (стараюсь интервально), после растяжка, после 1,5 часа не ем, потом - кофе без сахара, с молоком, и белок (яйцо или мясо). Даже писать не хочется, что "жир уходит" - главное, что ГОДЫ уходят. ))) У меня и по внутреннему самочувствию, физическому и моральному, и по внешнему виду идет явное омоложение.
Но пост не про это. ))) Знаете, я ПОДСЕЛА на занятия. Теперь не представляю своего утра иначе. И уже не хочется валяться в кровати, я, сова, не хочу этого сонного состояния, когда можно потренироваться и в 8 утра сразу же наступает ощущение, которое обычно у меня приходило лишь к обеду (полностью проснувшееся и бодрое).
А теперь вопрос!
Девочки писали, что сжигают на тренажерах за час по 1000 калорий. Как это возможно? Я вся мокрая, как мышь, слезаю, пульс 140-150, делаю интервально то на минимуме, то на максимуме, а мне табло показывает после ЧАСА всего... 150-200 калорий!!!
В чем подвох?
И еще - расскажите про жиросжигание (особенно при кардио тренировках). В интернете столько всего противоречивого написано.
Что было эффективно ИМЕННО У ВАС?
Я сейчас: 60 минут кардио натощак (стараюсь интервально), после растяжка, после 1,5 часа не ем, потом - кофе без сахара, с молоком, и белок (яйцо или мясо). Даже писать не хочется, что "жир уходит" - главное, что ГОДЫ уходят. ))) У меня и по внутреннему самочувствию, физическому и моральному, и по внешнему виду идет явное омоложение.