Ваше тело вас никогда не обманывает, и к нему стоит прислушиваться. Если вы сыроед, это тоже не значит, что можно на все забить и есть  "сырое"  в любых количествах и комбинациях и не париться. yar_ra_ru написал замечательный пост о том, как можно отследить малейшие изменения в состоянии и понять, что ты делаешь не так. Даже на сыроедении это важно, это тем ( Read more... )

Вчера был сухой голод. За день до этого заметила, что начинается небольшой насмортк, сегодня уже все прошло. Вчера из нагрузок - короткая интенсивная тренировка (10 мин), 30 мин калланетика и 28 км на велике в хорошем темпе.

Еще интересно, что сегодня хорошо и долго спала, что необычно, т.к. в дни голода сон плохой. Чувствую себя очень хорошо ( Read more... )