Я ожила наконец!
Двухлетие сыроедения отметила непонятным "кризом", или что это было - очень похоже на простуду. Но неделю мне все время хотелось спать, ломило тело, лицо было опухшее, резь в глазах, ночью долго не могла уснуть из-за того, что забит нос, насморк в течение дня...
Эти дни я бегала как на автопилоте:) Было хорошо, но в конце пробежки и потом после накатывала слабость, тренировалась через день, медленно и как могла. И все время хотелось спать, хотя я и спала когда могла по 10 часов. Но чаще я могла меньше - 5-6, иногда 7. Второй день уже как ожила и появилась энергия и вообще силы тренироваться, бегать, прыгать, работать. Позавчера я легла в 7 вечера и проспала до 7 утра. После этого на утро мне значительно полегчало и в зеркале лицо уже выглядело куда лучше:) Сегодня тоже дала себе выспаться, пью много воды. Второй день тренировка идет хорошо, как и должна, снова прыгаю, отжимаюсь с удовольствием, кидаю гантельки. Жаль, штангу у меня забрали..... Надо бы со временем Sandbag прикупить - она меньше места занимает и по эффективности даже лучше, т.к. более функциональна.
В общем, здоровый сон, воды и фрукты лечат все:) Очень здорово ощущать себя здоровой и знать, что у тебя на все есть силы. Вем этого желаю.
Эти дни я бегала как на автопилоте:) Было хорошо, но в конце пробежки и потом после накатывала слабость, тренировалась через день, медленно и как могла. И все время хотелось спать, хотя я и спала когда могла по 10 часов. Но чаще я могла меньше - 5-6, иногда 7. Второй день уже как ожила и появилась энергия и вообще силы тренироваться, бегать, прыгать, работать. Позавчера я легла в 7 вечера и проспала до 7 утра. После этого на утро мне значительно полегчало и в зеркале лицо уже выглядело куда лучше:) Сегодня тоже дала себе выспаться, пью много воды. Второй день тренировка идет хорошо, как и должна, снова прыгаю, отжимаюсь с удовольствием, кидаю гантельки. Жаль, штангу у меня забрали..... Надо бы со временем Sandbag прикупить - она меньше места занимает и по эффективности даже лучше, т.к. более функциональна.
В общем, здоровый сон, воды и фрукты лечат все:) Очень здорово ощущать себя здоровой и знать, что у тебя на все есть силы. Вем этого желаю.