Comments | ravwin: О диетах и не только

ravwin

О диетах и не только

Feb 23, 2012 13:14

Большинство моих знакомых так или иначе знакомы с диетами и вопросом - как не набрать лишнего или сбросить набранное. Диет миллионы, а результаты у всех одинаковые - как только с диеты слезли (а сидеть на них вечно не получается ни у кого) вес набирается с катастрофической быстротой ( Read more... )

video, health, интересно, social

Comments 4

finenaska February 23 2012, 09:28:39 UTC

Ну, справедливости ради, лично я вполне удерживала свой вес после диеты лет эдак .... семь-восемь :)
Вопрос в том, что и как есть после диеты.

ravwin February 23 2012, 09:58:23 UTC

Диета - это компромисс между голоданием и полным подчинением своим вкусовым наклонностям.
Поэтому если ты решаешь что и как есть, а не ешь все что и когда хочется, то ты находишься на диете, просто не похудательной, а оздоровительной или сдерживающей. В общем щадящей, но диете :)
вопрос не в том, хорошо это или плохо, просто лучше себя не обманывать и честно признаться, что ты на диете и отказываешь себе в чем-то, когда-то или в каком-то количестве.

finenaska February 23 2012, 10:00:25 UTC

Тогда слово "диета" теряет смысл.
Что в таком случае "не на диете"?

ravwin February 23 2012, 10:19:14 UTC

А диета бессмысленна, факт. "Не на диете" - это значит ем что и когда хочу. Или тотальное голодание. А так вообще диета по-научному это некий принцип питания, которого ты придерживаешься. А любая схема и принцип - это ограничение. Как режим дня или занятия физкультурой. Это может даже нравиться, но это подчинение неким правилам, изначально организму несвойственным. Впихивание того, что не очень хочется и ограничение в том, чего хочется - это всегда диета. Некоторым повезло и организм достаточно здоров и сообразителен, чтобы хотеть ровно того, что нужно. А если человека воспитали (промыли мозги в детстве и привили привычки), а он сам не очень прислушивается к себе, то его организм по привычке будет требовать не только нужные, но и вредные вещи. В этом смысле, кстати, очень полезно внимательно слушать себя, отделять "голод" от "аппетита". Отделять - "организму нужно" от "хочется, потому что вкусно и приятно". Еда - это топливо и стройматериал для организма, в первую и единственную очередь. Сделать процесс ее потребления еще и приятным ( ... )