TITANMAN чуть чуть)))

[raud_13_sw]

Как:
Я ехал на своем маленьком складном велосипеде примерно в 17ч. Очень спешил в пару мест. Ломился на станцию МЦК Ботсад чтобы часть пути преодолеть на электричке. Врезался в бордюр передним колесом, сделал через руль и ударился головой, грудью и плечом. Вскочил, почувствовал что ударился, проверил что все работает, собрал разбросанные манатки и продолжил путь. Даже зашел на платформу, но почувствовав, что состояние ухудшается двинул домой. Дома визуально опухло левое плечо сверху, две ссадины сзади от асфальта, небольшая гематома на левом виске, побаливает грудь точечно под рукой справа. Пофакту перелетел через руль об который ударился грудью, далее приложился плечом об асфальт, головой в районе виска, перекатился и вскочил. Голову мою спасло везение и широкая дужка от солнечных очков.
Лед, троксевазин, прислушивание к себе и звонок знакомым докторам. На следующий день на работу, осмотр, рентген. Сбылось худшее. Разрыв акромиально-ключичного сустава. Поиск места где оперироваться.


Почему:
-очень устал. пик тренировочных нагрузок. предстартовое время. все мысли о поездке, сборах, делах. сужение зрения и отвлеченность от реальности
-плохое зрение. особенно в темноте. солнечные очки. заехал в тень дома.
-большая скорость. несмотря на то что я был на маленьком велосипеде. походу разогнался я оч сильно.
-смутило место заезда. по всему выглядело как заезд на тротуар. даже спец плитка для слепых присутствовала. но бордюр был обычной высоты. (через пару недель там сделали нормальный заезд)
-стечение всех обстоятельств не в мою пользу. не повезло( (хотя ввиду того что мог серьезно удариться головой, еще как сказать)

Решение:
Через коллег нашел вариант в Клинической больнице №1 управ делами президента. Опереация по квоте плюс доплата за имплантанты 20т. Без квоты 70-80т примерно.Оформление квоты занимает около недели за это время собираю анализы для госпитализации.

Click to view

Операция "Миниинвазивная реконструкция левого ключично-акромиального сочленения слева двумя пучками системой Endobutton)" Простыми словами это три титановые пуговици с натянутой между ними прочной нитью. С их помощью ключица приводится к отростку ключици и фиксируется (смотри видео выше). За 4 недели ограниченой подвижности травмированной руки кости срастаются в сустав. Система не требует удаления. Так что я теперь немножко Titanman)))
Больница отличная, персонал прекрасный, все очень круто.


После операции если без осложнений, несколько дней в больнице и выписка.
Дома рука в косынке, еще 10 дней перевязка самостоятельно, 5 дней попить противовоспалительные и антибиотик.
Через 10 дней снятие швов.
4 недели в косынке и без нагрузки
2 недели разгибание в плечевом суставе не более 90град
далее разработка до нормы.
Реалии:
Аккуратно нагружал сразу ввиду необходимости (двое маленьких детей, ха!), спал без косынки, днем лёжа или на какоето время снимал.
Дальше больше.
Водил машину с автоматом без проблем и до и после операции.
Тренировался с рукой в косынке на велостанке плюс офп, и до и после так же.


С третьей недели начал бегать и косынку снял. Начал ездить на велосипеде
До весил 73кг спустя 5 недель 75кг. Считаю неплохой результат учитывая спад физнагрузок, сидение дома и заедаемую депрессию.
Тем не менее все делал оч осторожно, руку нагружал по ощущению до боли, не делал резких движений, руку и плечо оберегал, не бегал раньше ибо сотрясения были болезненны.
Надо отметить, что травма ребер которая в начале не вызвала какихто проблем, в дальнейшем на какоето время доставила дискомфорта не меньше чем плечо. В итоге ни как с ребрами не занимался. думаю была трещина. Все прошло через три недели. Но советую не раскатываться спиной на массажном роле ибо у меня так щелкнуло в груди разок, что искры из глаз и пару дней нытья и плохого сна.
Сейчас к концу пятой недели сила вернулась на 80% но на прямой руке и если резко поднять груз ощущается боль, всетаки есть ограничения. амплитуда на 90% но ее я нетороплюсь специально разрабытывать. Впереди бассейн и специальная растяжка и прокачка пелеча. Буду плавней идти к максимому.
Про любительский спорт:
Не смотря на все наши письма организаторам IRONMAN нам был дан вежливый отказ. Знайте, перенести слот можно только за 45 дней до сорев и всего один раз на др соревнования в этом и возможно следующем году. Но это неточно. Попробуйте хорошенько разобраться в правилах.

Выводы:
-Не далайте как я. Будьте внимательней и не торопитесь понапрасну.
-Оказывается слот на соревнование можно таки продавать и покупать. Точно, как это делать я не знаю, но судя по всему на регистрацию нужно прийти с копиями доков реального владельца слота и далее выступать под чужим именем. Однако надо иметь ввиду что при обнаружении подставы, оба участника штрафуются дисквалификацией и отстранением от соревнований на 2года.
-Забавно, при очень интенсивных велотренировках меня угораздило разложиться совсем в другом месте, так что страховка здоровья не была бы лишней. особенно если от вашего физического состояния зависит сможете ли вы зарабатывать, как в моем случае.
Нежалейте денег на более современный способ лечения, это окупиться скоростью и качеством восстановления.
-ОДЕВАЙТЕ ШЛЕМ! Купите если надо такой чтобы вам нравилось и подходило в любой ситуации. Мотивация такая вот:



в шлеме я выгляжу не круто!


Шлем портит мне прическу!


в шлеме я глупо выгляжу!

Всем здоровья и удачливости!
А я двигаюсь дальше!)



Всем кто дочитал, вот крутая история с такой же травмой:
Лоусон Крэддок - история красного фонаря
http://gruppetto.ru/tdf-2018-lawson