без воды
Сегодня спали до 9 утра и не катались на серфе. Делали только йогу, разминку, медитацию и пили чай.
Вечерком поехали в рампу, научился делать фронтсайд поворот. Там была большая тусовка парней, которые круто катались. Нас это подстегивало увеличивать амплитуду и тянуться за ними. Хотя нам еще катать и катать…
Вечернее конг фу навело на мысль о том, что я не умею сконцентрироваться и напрячь все мышцы тела в один момент. Как раз этому оно меня больше всего и учит.
Растягивались по методике Шу, прогресс просто летит. Стоя, легко складываюсь пополам, так что голова оказывается за ногами, очень забавно. Такой результат - это комплексность всего, что мы делаем.
Читал статью о страхе и его роли в прогрессе экстремального спорта. Опубликую ее на сайте. Нашел советы по выступлению на соревнованиях, интересно. Буду пользоваться.
Перед соревнованиями:
Репетируй в голове
Во всех деталях представляй себе трюк, прежде чем его сделать.
Блокируй неудачи
После неудачной попытки не зацикливайся на провале, это делу не поможет. Можешь крикнуть или злобно сплюнуть, в общем, сбросить стресс.
Не выпендривайся
Сконцентрируйся на том, что ты делаешь, и не обращай внимание на зрителей. Также не стоит смотреть и на своих соперников. Абстрагируйся, и качество твоего катания вырастет.
Соблюдай ритуал
Попробуй перед каждым своим выступлением соблюдать один и тот же ритуал, это успокоит тебя и настроит на нужный лад: например, обрати внимание на то, как и что ты ешь, как ты подготавливаешь оборудование и т.д.
Послушай музыку
Музыка оказывает довольно сильное влияние на психику человека, поэтому может помочь тебе хорошо выступить. Она может как завести, так и расслабить - это зависит от того, что тебе нужно в данный момент.
Подробнее...
Вечерком поехали в рампу, научился делать фронтсайд поворот. Там была большая тусовка парней, которые круто катались. Нас это подстегивало увеличивать амплитуду и тянуться за ними. Хотя нам еще катать и катать…
Вечернее конг фу навело на мысль о том, что я не умею сконцентрироваться и напрячь все мышцы тела в один момент. Как раз этому оно меня больше всего и учит.
Растягивались по методике Шу, прогресс просто летит. Стоя, легко складываюсь пополам, так что голова оказывается за ногами, очень забавно. Такой результат - это комплексность всего, что мы делаем.
Читал статью о страхе и его роли в прогрессе экстремального спорта. Опубликую ее на сайте. Нашел советы по выступлению на соревнованиях, интересно. Буду пользоваться.
Перед соревнованиями:
Репетируй в голове
Во всех деталях представляй себе трюк, прежде чем его сделать.
Блокируй неудачи
После неудачной попытки не зацикливайся на провале, это делу не поможет. Можешь крикнуть или злобно сплюнуть, в общем, сбросить стресс.
Не выпендривайся
Сконцентрируйся на том, что ты делаешь, и не обращай внимание на зрителей. Также не стоит смотреть и на своих соперников. Абстрагируйся, и качество твоего катания вырастет.
Соблюдай ритуал
Попробуй перед каждым своим выступлением соблюдать один и тот же ритуал, это успокоит тебя и настроит на нужный лад: например, обрати внимание на то, как и что ты ешь, как ты подготавливаешь оборудование и т.д.
Послушай музыку
Музыка оказывает довольно сильное влияние на психику человека, поэтому может помочь тебе хорошо выступить. Она может как завести, так и расслабить - это зависит от того, что тебе нужно в данный момент.
Подробнее...