Утренняя пробежка
Когда-то бег был для меня долгим и мучительным испытанием. Кололо в боку, болело горло, ныли ноги. Физкультуру в школе я недолюбливала. И вообще была от нее освобождена, а из очередей в детских поликлиниках не вылезала.
Потом, уже после 20 лет, стала постепенно приучать себя к беговой дорожке - сначала 2 км, потом 3, прибавляя по 500 м, добралась до 7-8 км. Абсолютный рекорд для меня. Но давалось тяжело, очень. Теперь понимаю почему.
Вечером после работы, уставшая, добираюсь час до зала, перед этим не всегда хорошо поев. А потом еще 40-50 наяриваю на беговой дорожке. Я думала бег никогда не станет для меня удовольствием.
Но буквально с прошлой недели попробовала бегать по утрам. И мир прямо перевернулся =). Днем после пробежки столько энергии, как никогда! Утром бежится очень легко: воздух свежий, желудок пустой, людей, как и машин в 6 утра практически нет. Единственное неудобство на моем пути - это хлебопекарни, мимо которых я пробегаю, распространяющие божественный запах свежего хлеба. Натощак, пробегая мимо, хочется кушать воздух, наполненный одним только запахом. Испытание то еще, но запах "детства" непередаваемый. Так что я даже не решила - плюс это или минус =)
После этого основательно завтракаю. Стараюсь по всем правилам завтрак сделать самым питательным приемом пищи за день. Сегодня после сытного омлета с сыром и красной рыбой съела даже кусочек торта, от которого отказалась накануне вечером =). А раньше утром кроме чашки кофе затолкать в себя ничего не могла, от чего сил в первой половине дня не было совсем (это я сейчас только поняла, когда есть с чем сравнить).
Пульсометр, который я так хотела несколько месяцев назад, я так и не купила. Зато заказала другой девайс для здорового питания. Он еще не пришел, так что расскажу о нем позже.
Всем спортивной формы и отличного самочувствия!
Потом, уже после 20 лет, стала постепенно приучать себя к беговой дорожке - сначала 2 км, потом 3, прибавляя по 500 м, добралась до 7-8 км. Абсолютный рекорд для меня. Но давалось тяжело, очень. Теперь понимаю почему.
Вечером после работы, уставшая, добираюсь час до зала, перед этим не всегда хорошо поев. А потом еще 40-50 наяриваю на беговой дорожке. Я думала бег никогда не станет для меня удовольствием.
Но буквально с прошлой недели попробовала бегать по утрам. И мир прямо перевернулся =). Днем после пробежки столько энергии, как никогда! Утром бежится очень легко: воздух свежий, желудок пустой, людей, как и машин в 6 утра практически нет. Единственное неудобство на моем пути - это хлебопекарни, мимо которых я пробегаю, распространяющие божественный запах свежего хлеба. Натощак, пробегая мимо, хочется кушать воздух, наполненный одним только запахом. Испытание то еще, но запах "детства" непередаваемый. Так что я даже не решила - плюс это или минус =)
После этого основательно завтракаю. Стараюсь по всем правилам завтрак сделать самым питательным приемом пищи за день. Сегодня после сытного омлета с сыром и красной рыбой съела даже кусочек торта, от которого отказалась накануне вечером =). А раньше утром кроме чашки кофе затолкать в себя ничего не могла, от чего сил в первой половине дня не было совсем (это я сейчас только поняла, когда есть с чем сравнить).
Пульсометр, который я так хотела несколько месяцев назад, я так и не купила. Зато заказала другой девайс для здорового питания. Он еще не пришел, так что расскажу о нем позже.
Всем спортивной формы и отличного самочувствия!