Знакомый вчера хлопает меня по плечу -"молоток, ведь четыре часа бежать марафон нелегко!"
Нет. Нелегко бежать марафон три часа. За два часа  вообще еще никто не смог.  А вот за четыре легко. А за пять часов снова тяжело. В общем,  после трех гладких марафонов хочется поделиться фактами и  своим субъективным опытом.  Может кому-то пригодится.

( Read more... )