Сегодня - всемирный день почки
Я два раза лежал с больнице с заболеванием почек. Знаменитый уфимский выброс фенол тоже не обошел меня. Помню, как в поезде Уфа-Сибай весной 1990 года, чай было невозможно пить от сладковатого вкуса фенола. Тогда еще не было фильтров и бутилированной воды, все пили из под крана. С тех пор я стараюсь пить чистую воду и побольше.
Каждый второй четверг марта в мире отмечают день почки. Выпивать стакан чистой воды с утра и отказаться от чрезмерного количества соли - советуют врачи-нефрологи. Для чего нужны почки и как их проверить в этом посте.
Для чего нужны почки?
Основная функция почек -выделительно-очистительная. Через сутки через почки прокачивается почти 2000 литров крови, из которой отделяются в мочу продукты обмена и токсические вещества.
Кроме того, почки регулируют кислотный и водный баланс, участвуют в синтезе гормонов и крови.
Люди, у которых серьезно заболевают почки, вынуждены обращаться к гемодиализу.
Нужно ходить несколько раз в неделю и переливать кровь через аппарат искусственной почки . Если пропустил пару раз - отравление и смерть.
Есть выход трансплантация почек. Но она дорогая и нужно найти донорскую почку.
Вы в группе риска:
-У Вас есть диабет
•-У Вас есть гипертония
-У Вас есть избыточный вес
-Один из Ваших родителей или других членов семьи имеют болезни почек
Что нужно делать, чтобы сохранить почки?
Можно начать с простых привычек
-уменьшить потребление соли
-отказаться от курения на один день
-выпивать стакан воды с утра и в течение дня регулярно пить воду
-не переохлаждаться, держать ноги в тепле
-не злоупотреблять лекарствами, только по назначению врача, они могут отравлять почки
-отказаться от жирной, острой, копченной пищи
-ходите в баню и занимайтесь спортом
Неделя здоровых привычек в Уфе.
в ТРК «Мега» 12 марта в 17-00 пройдет акция «Здоровые почки всем людям»
Нефрологи проведут бесплатные консультации для населения по профилактике заболевания почек у детей и взрослых. Можно будет услышать рекомендации кардиолога, принять участие в анкетировании. Участникам подарят браслеты и магниты с символикой акции. Всех желающих будут поить водой Красный Ключ( моей любимой, она в стакане у меня)).
Но главное, можно будет бесплатно получить экспресс-анализы на белок в моче.
В пакетике 5 полосок, с индикатором на конце. Можно протестить себя и своих близких.
Чем темнее цвет , чем больше белка и возможно -у вас что-то не в порядке с почками. Значит, стоит обратиться к врачу.
Слева чистая полоска, справа моя. Не идеально, но в норме. Обязательно проверю сегодня ребенка.
Нефро-Лига
Все это мне рассказал Юрий Кандалов , президент общественной организации "Нефро-лига" в Уфе. Юрий, после заболевания почек, сам ходил несколько лет на гемодиализ, а потом ему пересадили почку. Теперь, он борется за то, чтобы люди не повторяли его судьбу. Спасибо, Юрий!
Друзья, если все это вам близко и понятно, то поддержите наш флешмоб, чтоб привлечь внимание к здоровью почки. Сфоткайте и выложите стакан чистой воды в соцсети с хэштегами #неделяздоровыхпривычек, #чтобыпочкибылиздоровы, #выпейстаканводы, #нефролига . Ну, а потом конечно, выпейте!
Каждый второй четверг марта в мире отмечают день почки. Выпивать стакан чистой воды с утра и отказаться от чрезмерного количества соли - советуют врачи-нефрологи. Для чего нужны почки и как их проверить в этом посте.
Для чего нужны почки?
Основная функция почек -выделительно-очистительная. Через сутки через почки прокачивается почти 2000 литров крови, из которой отделяются в мочу продукты обмена и токсические вещества.
Кроме того, почки регулируют кислотный и водный баланс, участвуют в синтезе гормонов и крови.
Люди, у которых серьезно заболевают почки, вынуждены обращаться к гемодиализу.
Нужно ходить несколько раз в неделю и переливать кровь через аппарат искусственной почки . Если пропустил пару раз - отравление и смерть.
Есть выход трансплантация почек. Но она дорогая и нужно найти донорскую почку.
Вы в группе риска:
-У Вас есть диабет
•-У Вас есть гипертония
-У Вас есть избыточный вес
-Один из Ваших родителей или других членов семьи имеют болезни почек
Что нужно делать, чтобы сохранить почки?
Можно начать с простых привычек
-уменьшить потребление соли
-отказаться от курения на один день
-выпивать стакан воды с утра и в течение дня регулярно пить воду
-не переохлаждаться, держать ноги в тепле
-не злоупотреблять лекарствами, только по назначению врача, они могут отравлять почки
-отказаться от жирной, острой, копченной пищи
-ходите в баню и занимайтесь спортом
Неделя здоровых привычек в Уфе.
в ТРК «Мега» 12 марта в 17-00 пройдет акция «Здоровые почки всем людям»
Нефрологи проведут бесплатные консультации для населения по профилактике заболевания почек у детей и взрослых. Можно будет услышать рекомендации кардиолога, принять участие в анкетировании. Участникам подарят браслеты и магниты с символикой акции. Всех желающих будут поить водой Красный Ключ( моей любимой, она в стакане у меня)).
Но главное, можно будет бесплатно получить экспресс-анализы на белок в моче.
В пакетике 5 полосок, с индикатором на конце. Можно протестить себя и своих близких.
Чем темнее цвет , чем больше белка и возможно -у вас что-то не в порядке с почками. Значит, стоит обратиться к врачу.
Слева чистая полоска, справа моя. Не идеально, но в норме. Обязательно проверю сегодня ребенка.
Нефро-Лига
Все это мне рассказал Юрий Кандалов , президент общественной организации "Нефро-лига" в Уфе. Юрий, после заболевания почек, сам ходил несколько лет на гемодиализ, а потом ему пересадили почку. Теперь, он борется за то, чтобы люди не повторяли его судьбу. Спасибо, Юрий!
Друзья, если все это вам близко и понятно, то поддержите наш флешмоб, чтоб привлечь внимание к здоровью почки. Сфоткайте и выложите стакан чистой воды в соцсети с хэштегами #неделяздоровыхпривычек, #чтобыпочкибылиздоровы, #выпейстаканводы, #нефролига . Ну, а потом конечно, выпейте!