ЕДА НА СЕГОДНЯ....И ЧТО-ЖЕ БЫЛО....
Что было, что было....Торт в Бистро де люкс и бесконтрольное кусочничанье привело к привесу в 1 кг. Та-дам.
В результате после тренировки мне ужасно болит пресс. Вот просто капец. И была дана клятва тренеру контролировать процесс снова (а не жрать на ночь черешню).
Почему кусочничала? Было много работы и я просто не успевала нормально поесть (кроме завтрака).
Кроме режима еды мне нужен еще и режим работы. Да и вообще - режим. А мы к этому не приучены, хотя пытались много раз (и здесь об этом неоднократно писалось).
Сейчас я составляю программу на день на сайте http://www.fatsecret.ru/
Эту же программу я установила и в телефон. Да, да, да...блокнотик пойдет на другие нужды. Просто там вводишь кусочек сырого белорусского сала весом в 25 г, съеденный с хлебушком и сразу там бц...суточная норма по жирам выполнена на 100%. Или мои любимые орешки пекан. Те же яйца по жирам. А понятно, что коробочка с едой в маленькую женскую сумочку не влезет. И есть будешь где-то в городе. Вот программка и пригодилась. А еще я купила вкусные батончики на случай, когда поесть просто негде. И нет времени.
На сайте , с которым я сейчас работаю, нет шестиразового питания, как на диетаонлайн. Есть три приема пищи и закуски. И вот по трем приемам я вижу, что дневная норма по БЖУ набрана. Основная - обед. Из этого и будем исходить. К тому же здесь - это планы, а в телефоне - реальность. Осталось как-то синхронизировать ...с телефона я не поняла, как в профиль заходить. Ну и сравнивать потом.
Все, заканчиваю с литбыром...Еда.
Завтрак
Сваренное Вкрутую Яйцо 1 шт
Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей 125 г
Говядина с морковью 1 порция
Ужин
Творожок обезжиренный 100 г
Грейпфрут (Розовый и Красный)
1 порция
Finn Crisp Хлебцы Многозерновые
3 x 1 штука
Жир Углев Белк Ккал
39,87 94,66 77,26 1067
Вот так вот....потом, при свободном времени, я сравню подсчет одинаковых рецептов на двух разных сайтах. Что-то мне подсказывает, что и результат будет разный....
В результате после тренировки мне ужасно болит пресс. Вот просто капец. И была дана клятва тренеру контролировать процесс снова (а не жрать на ночь черешню).
Почему кусочничала? Было много работы и я просто не успевала нормально поесть (кроме завтрака).
Кроме режима еды мне нужен еще и режим работы. Да и вообще - режим. А мы к этому не приучены, хотя пытались много раз (и здесь об этом неоднократно писалось).
Сейчас я составляю программу на день на сайте http://www.fatsecret.ru/
Эту же программу я установила и в телефон. Да, да, да...блокнотик пойдет на другие нужды. Просто там вводишь кусочек сырого белорусского сала весом в 25 г, съеденный с хлебушком и сразу там бц...суточная норма по жирам выполнена на 100%. Или мои любимые орешки пекан. Те же яйца по жирам. А понятно, что коробочка с едой в маленькую женскую сумочку не влезет. И есть будешь где-то в городе. Вот программка и пригодилась. А еще я купила вкусные батончики на случай, когда поесть просто негде. И нет времени.
На сайте , с которым я сейчас работаю, нет шестиразового питания, как на диетаонлайн. Есть три приема пищи и закуски. И вот по трем приемам я вижу, что дневная норма по БЖУ набрана. Основная - обед. Из этого и будем исходить. К тому же здесь - это планы, а в телефоне - реальность. Осталось как-то синхронизировать ...с телефона я не поняла, как в профиль заходить. Ну и сравнивать потом.
Все, заканчиваю с литбыром...Еда.
Завтрак
Сваренное Вкрутую Яйцо 1 шт
Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей 125 г
Говядина с морковью 1 порция
Ужин
Творожок обезжиренный 100 г
Грейпфрут (Розовый и Красный)
1 порция
Finn Crisp Хлебцы Многозерновые
3 x 1 штука
Жир Углев Белк Ккал
39,87 94,66 77,26 1067
Вот так вот....потом, при свободном времени, я сравню подсчет одинаковых рецептов на двух разных сайтах. Что-то мне подсказывает, что и результат будет разный....