( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Нужен был трен план на период 5-6 недель с 3мя тренировками в неделю построенный на базовой 3ке, чтобы человек мог заниматься сам по нему. Парень молодой с приличным ОФП, хорошим восстановлением и говорит  что всё ему мало..мало ( Read more... )

Вчера я наела и напила наверное 6 000калорий и ночью приняла важное решение не ждать нового года а превращать себя в совершенного человека прямо с сего дня.

Я пытаюсь успокоиться, постепенно, но не затягивая влиться в новую жизнь ( Read more... )

Что я могу сказать. Я сорвалась окончательно, точнее просто поняла, что слишком плохо себя чувствую, чтобы продолжать с температурой приседать. На соревнования я не поеду и уже неделю отдыхаю себе ( Read more... )

Хочется верить, что у всех такая хорошая погода как у нас ( Read more... )