Спортзал : первые впечатления

[quiet_simple]

Второй месяц хожу в зал, первые недели увлекалась исключительно кардио, чтобы подготовить свою тушку, подзабывшую о нагрузках

Comments

[f_up_blind_kids]

Я вот именно, что балуюсь. Но люблю это дело сильно! К сожалению, последние несколько месяцев почти ничего не делаю, сходила несколько за лето раз в тренажёрку и всё. В среду пойду пробовать pole dance, потом думаю более регулярно браться за бассейн, это и кардио, и укрепялет спину (у меня это самая проблемная зона, остальное - вопрос эстетики, а не хорошего самочувствия).

[quiet_simple]

Я несколько лет плаванием занималась и мне хотелось по началу тоже в бассейн ходить. Но в Марселе с бассейнами какая-то жопа. Они закрываются рано. То есть после работы вообще туда не вариант попасть, а я работаю до пол седьмого... Пришлось искать альтернативу. Глаз упал на спортзал. Пока что думаю, что не прогадала, очень нравится :)

[f_up_blind_kids]

У меня бассейн "под боком" и можно ходить в обеденный перерыв. Правда проблема в том, что если уж я поднимаю свою задницу и иду на спорт, то мне обязательно надо выложиться, потому что никогда не знаешь, когда будет следующая тренировка. И после 45 минут (я проплываю 1 км брассом) весь оставшийся день я тупо хочу спать :(

Тренажёрку я нежно люблю, я там обычно еду 10-ку на велотренажёре (компенсирую печеньки после обеда, ага), а потом ещё 40 минут вожусь с железками. Плюс туда-обратно бегом (10 минут, и туда это нехилый такой подъём!)

Но с этими каникулами и статьёй я всё забросила, конечно. Буду начинать по новой :)

[quiet_simple]

Ты когда только начинала возиться с железками, это тоже было боль и страдание? Потому что я в шоке, мне будто руки выворачивали во всех немыслимых направлениях, потом ломали и крутили ребра, а в конце попрыгали по спине! :)

[f_up_blind_kids]

В общем да, если я долго не хожу на тренировки, то после того, как возвращаюсь в зал, следующие два дня еле шевелю ногами и руками. От этого помогает хороший массаж (больнючий, в китайском стиле), если есть кому тебя помять, и/или очень тёплый душ или ванна, потому что молочная кислота вроде как быстрее разрушается при высокой температуре. Соответственно хорошо растереть себя какой-нибудь щёткой тоже помогает, но это тоже больно.

[quiet_simple]

Ага, принимала горячую ванну. Немного облегчает жизнь, но совсем-совсем немного. Время лечит :) На третий день стало отпускать :)

[f_up_blind_kids]

Завтра будешь летать :) После каждой тренировки будет болеть меньше и меньше!