Всем привет

Jan 04, 2013 14:56

меня зовут Оля. Хочу присоединиться к команде, улучшающей свой жим лежа :)
У меня всегда был очень худой верх, даже когда низ был не очень-то и стройненьким. Занималась много чем подряд, танцами, пилоном, в зал пришла в июле, серьезно взялась с сентября.
Из целей: более пропорциональная и гармоничная фигура, а также какой-нибудь разряд по пауэрлифтингу в будущем (ради себя любимой и спортивного интереса).
После старательного массонабора вешу 53,5кг примерно, сверху мышцы поднаросли и косточки уже не торчат. 
Жим лежа 25кг 4х8 идет хорошо, сегодня попробовала 30 - получилось честных 4 раза. Цель участия - увеличить показатель жима хотя бы до 40 (на раз).
Параллельно попробую совместить с сушкой где-то с февраля-марта и упражнениями на другие части тела.
Previous post Next post
Up
[]