I'm back
Вчера я начал два 30-дневных эксперимента:
- Начинать утро с записи своих снов
- Каждое утро перечитывать свои намерения
Однажды я занимался этим 30 дней подряд, но потом перестал и со временем понял разницу.
У меня есть целых три мотива:
- Вспомнить сон со всеми деталями - это отличная зарядка для ума, с утра пораньше. Если я это не делаю - мои мозги могут спать ещё час или больше.
- Я намерен по ночам смотреть осознанные сны, 'lucid dreams' (сны, где я осознаю что я сплю и могу управлять ими). Запись своих снов - это одна из техник.
- Вспоминать свои сны - это очень интересно. И чем больше я их записываю, тем больше вспоминаю. Я за интересную жизнь:)
А если начинаю записывать сразу - вспоминаю всё новые и новые детали.
Сегодня за ночь записал три сна:)
Намерения:
Если провести аналогию с осознанными сноведениями, многие люди "спят" в течение дня: они не управляют реальностью, а действуют как зомби не включая свою волю и разум.
И я - (пока ещё) не исключение.
У меня есть намерение качественно изменять свою жизнь по разным направлениям (другими словами - расти), но часто к вечеру или даже к обеду я становлюсь настолько замученным проблемами и рутиной, что мозги отключаются и я забываю о своих намерениях и целях.
Перечитывать список своих намерений - способ максимально оставаться в теме в течение дня. Я хочу всегда помнить то, что я хочу. И не сомневаться в том, что я что-нибудь не упустил.
Вероятно, за 30 дней этот список (пока что) из семи намерений надолго впитается в мои мозги.
Ну и конечно, эксперимент включит механизмы Intention-Manifistation модели достижения целей.
Которая, как я уже убедился, работает.