Беговое.

[puzechka]

Ускорения в лесу. По одному выходному дню между рабочими в смены по 12 часов - не отмазка ))) Сегодня бегала со старшей дочерью. У неё три ускорения, я тоже пробежала. Ну да, давно не тренировалась, но чувствую себя в неплохой форме. И да, по всем параметрам - очень неплохо вышло. Встретили дружелюбных собак и малышей.
49:47, 5.39 км, 142 уд./мин. средняя ЧСС, макс. 184, 09:13 мин/км средний темп, макс.01:41.

Картинка с просторов интернета: