Некий сомнолог Бузунов рассказал, что делать, если не можешь заснуть:

«Если вы легли и не заснули в течение 15 минут, перевозбужденный мозг, бессмысленно лежать в постели. Даже скажу вредно!...Не заснули? Встали, ушли в другую комнату и занимаемся каким-то нудным делом. Ну только не телевизор. Не новости, не гаджеты. Уборкой займетесь, глажкой, ( Read more... )