Почему вам стоит посмотреть сериал «Грызня», если вы интересуетесь психологией
Мы в сервисе PsyPsy среди прочего с интересом исследуем тему кино и сериалов - рассказываем о том, что можно посмотреть на ту или иную связанную с психологией тему, выясняем, почему люди любят тру-крайм, а также разбираемся в характерах героев самых популярных шоу мира.
Сегодня очередь за «Грызней» - десятисерийной историей конфликта между персонажами, сыгранными Эли Вонг и Стивеном Еном. Несмотря на то, что в мини-сериале, который был удостоен нескольких наград, нет сцен психотерапии, по своей сути он - мощнейшее высказывание на тему ментального и эмоционального здоровья.
Click to viewДвижущей силой сюжета «Грызни» выступает гнев. И это неслучайно: режиссер Ли Сун Джин сам был участником конфликта, похожего на тот, с которого начинается сериал - главные герои вступают в дорожный конфликт после едва не случившейся аварии.
«Гнев - это Троянский конь, которого мы запустили в сценарий, чтобы исследовать ту экзистенциальную пустоту, которая есть и во мне самом, и во многих из вас», - говорит создатель сериала.
Что дает нам увидеть этот Троянский конь?
«Грызня» - это большое исследование кризиса ментального здоровья, в котором находится современное человечество. Мы узнаем о себе больше, мы пытаемся отследить связь между событиями нашей жизни и нашим поведением, но часто не имеем возможности достаточно четко интерпретировать их и принять как опыт.
Мы знаем, что существуют депрессия, тревожное расстройство, внутренние конфликты, компульсивное переедание и так далее. Но часто не понимаем, что нам делать, когда все это вкупе с ежедневной ответственностью сваливается на нас невыносимо тяжелым грузом.
Все это происходит и с героями «Грызни», несмотря на то, что они подчеркнуто контрастны по внешним атрибутам своих жизней: она успешная бизнесвумен, он - разнорабочий, который пытается поставить свою жизнь хоть на какое-то подобие ведущих к стабильности рельсов. У нее - муж и дочь. У него - непутевый брат и пожилые родители.
И оба они потеряны. Потому что не могут себе позволить быть собой. Испытывать свои настоящие чувства: из-за стереотипов, сдерживающих факторов, перфекционизма, семьи, воспитания, прошлого опыта.
Моменты, в которых героиня Эли Вонг говорит о любви к своему ребенку, - пожалуй, самые пронзительные и чистые в «Грызне», полной сцен ярости, ненависти, уничтожающей неуверенности в себе.
«Когда вы эмоционально не в порядке, вы постоянно на взводе. Вам кажется, что все в этом мире против вас, а любую неурядицу принимаете на личный счет и расцениваете как угрозу. Если вы не ощущаете себя в безопасности на психологическом уровне, вы не можете принимать взвешенных решений», - говорят психологи.
Что делать, если вы, как герои «Грызни», чувствуете, что гнев и агрессия захватывают вас? Психолог сервиса PsyPsy Юлия Горбань подчеркивает, что агрессия - это эмоция защиты, которая сигнализирует о том, что ваша психика на пределе. И рекомендует соблюдать следующий протокол действий ➡
- Взять ответственность за свои действия на себя, не обвинять других в том, что вы разозлились, а лучше подумать над источником стресса
- Изучить свои лимиты - организм не может выделять бесконечное количество энергии на борьбу со стрессом
- Относиться к себе бережно и не требовать от себя невозможного
«Чем ниже степень усталости, тем ниже степень агрессии!» - говорит психолог Юлия Горбань. И рекомендует обращаться за помощью к специалисту тогда, когда самостоятельно снизить нагрузку на психику не получается (или получается, а агрессия никуда не девается).
Записаться к психологу можно по ссылке.
Берегите себя!