Хотите нарядить новогоднюю елку пораньше? Психологи одобряют эту идею!
Несмотря на то, что до Нового года еще довольно много времени, вся окружающая обстановка буквально кричит о наступающем празднике: магазины зазывают за подарками по зимним скидкам, в окнах уже зажигаются гирлянды, а на городских площадях появляются нарядные елки.
kierancwhite from Unsplash" title="Photo by kierancwhite from Unsplash" />
Photo by kierancwhite from Unsplash
И если для коммерческих учреждений все это - скорее маркетинговая уловка, то для человеческой психики раняя подготовка к празднику может быть хорошей поддержкой в конце года.
Несколько лет назад были проведены опросы, которые показали: люди, наряжающие новогоднюю елку заранее, чувствуют себя счастливее тех, кто делает это прямо перед праздниками.
Как говорят психологи, положительное влияние новогодних украшений на ментальное здоровье объясняется несколькими факторами:
🎄культурологическими - мы с детства привыкли считать, что елка, гирлянды и мишура - атрибуты праздника и предвкушения сюрпризов
🎄ассоциативными - если в детстве вам нравилось встречать Новый год, повзрослев, вы будете стремиться к тому, чтобы заново пережить эти чувства
🎄физиологическими - влияние ярких цветов и света (фототерапия) доказано поднимают настроение (не зря свет используется как часть терапии и профилактике сезонного депрессивного расстройства).
lukesouthern from Unsplash" title="Photo by lukesouthern from Unsplash" />
Photo by lukesouthern from Unsplash
Более того, новогодние украшения настраивают нас на дружелюбный лад: социологи выяснили, что, если мы видим в чужих окнах гирлянды и другие украшения, мы автоматически считаем живущих за ними людей приветливыми, общительными и приятными людьми.
Ну а если вы не из тех, у кого Новый год вызывает приятные воспоминания и ассоциации, попробуйте воспользоваться вот такой рекомендацией психологов: создайте для себя новую, не похожую на отрицательный опыт традицию.
Чтобы разорвать связь между праздником и тяжелыми эмоциями, которые вы, например, пережили в новогодние каникулы в детстве, попробуйте сформировать новые ассоциации, а не просто забить на старые.
Например, займитесь благотворительностью, спланируйте небольшое путешествие, сходите на экскурсию по собственному городу, сводите себя на свидание с собой - сделайте то, что лично у вас вызывает теплые ощущения. И вы увидите, что уже на следующий год вам захочется повторить именно это, а не заново прокручивать неприятные мысли в своей голове.