Как вести себя в конфликте с близкими ?

[astartha]

Здравствуйте, дорогие участники. У меня несколько общий вопрос психологам и тем, у кого есть опыт эффективного общения в конфликте

Comments

[tolstolapixa]

Есть такая хорошая книжка Розенберга "Язык жизни. Ненасильственное общение". Там он разбирает в том числе и такие вопросы.

[astartha]

Спасибо за рекомендацию, почитаю.

[mewild]

Поступать, по-возможности, так: сообщать о себе. Например, вот это: "Хочется и близкого утешить, но и самому ведь уже больно. Я как-то растерялась при выборе, на кого в первую очередь обращать внимание". Вот прямо так и сообщать, как оно есть.

[astartha]

Спасибо. Думаю, это очень правильный подход.

[big_us]

Так и говорить: послушай, любимый человек, я понимаю, что тебе сейчас не сладко и не хочу ссориться. Давай чайку попьем, кино посмотрим, с собакой пройдемся - а потом все обсудим.

[astartha]

Получается, что не обращаем внимание на то, что и ему (и мне) сейчас плохо, отвлекаемся от "здесь и сейчас" и смотрим кино либо еще что-то, варясь в собственном недовольстве, ведь оно никуда не девается ?

[big_us]

Ваше недовольство, если вы понимаете, что человек сердит не на вас, и оказываете ему поддержку взаимно приятным способом обычно уменьшается, его тоже. Это никак не решение проблемы, как и просто констатация того факта, что вам обоим плохо. Но решать проблему лучше тогда, когда человек спокоен и готов говорить о том, что в его жизни его не устраивает.

[olga_allisa]

Договориться вне конфликта о правилах поведения в таких ситуациях.
Тот, кто устал, в приемлемой форме об этом сообщает. Второй помогает ему расслабиться (не трогает его/ отвлекает/ проч.).

[astartha]

Договориться заранее - хорошая мысль, спасибо.

[iamschik]

Скажите пожалуйста, а Вы всегда - принимающая сторона? или Вы бываете и "атакующей стороной"? Что для Вас происходит тогда?

[astartha]

Нет, не всегда. Да и конфликты бывают редко. Но я бывала и атакующей стороной - в таких случаях от горечи или обиды или невозможности изменить жизненную ситуацию, я причиняла боль. Но конфликты завершались принятием и пониманием со стороны близкого человека.

[iamschik]

То есть, это всегда был один человек, которому Вы сознательно причиняли боль? И он всегда Вас прощал и принимал? И теперь Вы думаете, что должны делать то же по отношению к близким, атакующим Вас: утешать их, в первую очередь, забыв о себе?

[astartha]

Ой, нет :) Я думала, Вы про конкретные отношения спрашиваете. Так что не всегда был один человек, которому я сознательно причиняла боль. Ситуации в жизни бывали разные, и отметить, что был перекос в какую-то сторону - принимающую или атакующую - я не могу.

Я не считаю, что должна утешать близких, забыв о себе. Я понимаю, что надо и о себе помнить, и близким сочувствовать. Я просто хочу понять, в каком порядке все это надо делать.