Отчет день 22
День 22
05/11/2013 15:04
05/11/2013 15:04
- Инсайты
Сегодня очень тяжелый для меня день, чувствую себя плохо, раздражаюсь дико, жалею себя. ничего не хочется делать. я молодец, погуляла с девчонками, на улице мне было с ними радостно и приятно(может дома мне личного пространства не хватает?)
не могу понять зачем отчеты размещаю в соцсети, у меня это времени столько отнимает, не думаю, что это кому-то полезно. подумаю сегодня-завтра и решу - "Учимся говорить «Нет»"
пока получается
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
каша, бутерброд, пирог с курицей, фрукты - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы сегодня - 5. Что я сегодня сделала для себя?
заставила себя выйти погулять. на улице действительно стало лучше - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Машу за поддержку - Мои цели
1. Мега цель: получить права
ничего - 2. Личное: ежедневно делать зарядку, танцы, много физ активности. не менее 60 приседаний в день
у меня упадок сил, ничего не делаю - 3. Семейное: печь, чистить и резать овощи-фрукты и давать грызть детям, чистота дома и уют
сегодня разгром у меня дома - 4. Развитие: подготовиться и провести игротеку, вести занятия СМШ по-возможности, посещать занятия СМШ с Варей и взрослые
смотрела в нете информацию, подготовка - 5. Близкие: творчество с детьми каждый день, слушать детей, разговаривать с ними уважительно и спокойно. Быть внимательной к мужу.
спокойно и уважительно разговаривать сегодня не получается. у меня сегодня кризис какой-то, все раздражает