Отчет день 21

[psy_mama]

День 21

04/11/2013 21:50

• Инсайты
  Переписала цели. посмотрим, что получится.
  
• "Учимся говорить «Да»"
  
  С мужем получается, давно это практикую, а вот с другими...не всегда. сегодня спорила непонятно из-за чего и зачем, и тема то спора такая, личная. вообщем, запишу себе задание на доске, будет у меня неделя "да"
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  00:00
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  09:00
  
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  бутерброды, суп, фрукты, макароны с фасолью
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  юбки
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  общалась много, гуляла
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  8
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Благодарю Таню за дружбу, за открытия, за замечания, за развитие
  
  Благодарю мужа за терпение
  
  Благодарю детей за любовь
  
  Благодарю Варю за то, что помыла посуду
  
• Мои цели
  1. Мега цель: получить права
  ничего
  
• 2. Личное: ежедневно делать зарядку, танцы, много физ активности. не менее 60 приседаний в день
  сегодня только гуляла
  
• 3. Семейное: печь, чистить и резать овощи-фрукты и давать грызть детям, чистота дома и уют
  вместе ужинали, варенье клубничное к чаю сварила
  
• 4. Развитие: подготовиться и провести игротеку, вести занятия СМШ по-возможности, посещать занятия СМШ с Варей и взрослые
  обсуждали возможность проведения игротеки
  
• 5. Близкие: творчество с детьми каждый день, слушать детей, разговаривать с ними уважительно и спокойно. Быть внимательной к мужу.
  были в бассейне, играли в конструктор