Инвентаризация запасов
Итак, давайте подведем промежуточные итоги, - для чего мы играли во все эти игрушки (ну, кроме как повеселиться - что тоже дело полезное) и что конкретно можно получить по тегу "самоподдержка".
Можно получить два списка:
1. Список уже имеющихся ресурсов:
Тех своих хороших качеств, фактических побед и достижений, которые уже состоялись на сегодняшний день. Этот список может быть БОЛЬШИМ, чем больше, тем лучше: если будет слишком уж длинный, по частям можно перечитывать.
Некоторые счастливые люди такой список имеют "встроенным" - и им, в принципе, можно сэкономить время и бумагу. Но чем менее присвоен такой список - тем более нужно его написать в явном виде: не столько для того, чтобы перечитывать каждый божий день (хотя и это можно), а главным образом как аварийный запас на трудные дни.
2. Список направлений роста:
Тех своих качеств, которые хотелось бы проявить сильнее. Не надо говорить себе, что у вас их НЕТ - они есть, только пока очень маленькие и слабенькие. Но их можно развить и сделать побольше, - только не надо требовать от себя их развития до бесконечности. Полная аналогия с физическими упражнениями: существует физическая предрасположенность, и человек астенического телосложения (утонченный) вряд ли сможет стать чемпионом мира в тяжелой атлетике, - но при этом он вполне может быть сильным человеком, если даст себе труд уделять этим занятиям какое-то время каждый день. И, разумеется, будет хвалить себя за малейшие успехи.
3. Кроме того, при обнаружении Внутреннего Критика можно переделывать его во Внутреннего Заботника, что тоже будет добавлять качества в предыдущие пункты. Но это занятие не на пару дней, так что тут нужно настраиваться на длительную, планомерную работу.
Ну и, разумеется, если у кого-то что-то не получается, или вообще непонятно, как оказать себе самоподдержку в сложившейся ситуации, - можно писать посты в сообщество, по возможности рассказав в посте тонкости ситуации, что уже пробовали делать, и что не получается. Короче, устраивать мозговой штурм, глядишь, ларчик-то и откроется.
Как говорится, одна голова - хорошо, а сотня - ещё лучше. :)
Можно получить два списка:
1. Список уже имеющихся ресурсов:
Тех своих хороших качеств, фактических побед и достижений, которые уже состоялись на сегодняшний день. Этот список может быть БОЛЬШИМ, чем больше, тем лучше: если будет слишком уж длинный, по частям можно перечитывать.
Некоторые счастливые люди такой список имеют "встроенным" - и им, в принципе, можно сэкономить время и бумагу. Но чем менее присвоен такой список - тем более нужно его написать в явном виде: не столько для того, чтобы перечитывать каждый божий день (хотя и это можно), а главным образом как аварийный запас на трудные дни.
2. Список направлений роста:
Тех своих качеств, которые хотелось бы проявить сильнее. Не надо говорить себе, что у вас их НЕТ - они есть, только пока очень маленькие и слабенькие. Но их можно развить и сделать побольше, - только не надо требовать от себя их развития до бесконечности. Полная аналогия с физическими упражнениями: существует физическая предрасположенность, и человек астенического телосложения (утонченный) вряд ли сможет стать чемпионом мира в тяжелой атлетике, - но при этом он вполне может быть сильным человеком, если даст себе труд уделять этим занятиям какое-то время каждый день. И, разумеется, будет хвалить себя за малейшие успехи.
3. Кроме того, при обнаружении Внутреннего Критика можно переделывать его во Внутреннего Заботника, что тоже будет добавлять качества в предыдущие пункты. Но это занятие не на пару дней, так что тут нужно настраиваться на длительную, планомерную работу.
Ну и, разумеется, если у кого-то что-то не получается, или вообще непонятно, как оказать себе самоподдержку в сложившейся ситуации, - можно писать посты в сообщество, по возможности рассказав в посте тонкости ситуации, что уже пробовали делать, и что не получается. Короче, устраивать мозговой штурм, глядишь, ларчик-то и откроется.
Как говорится, одна голова - хорошо, а сотня - ещё лучше. :)