Уайта: Опыт курортотерапии за несколько лет
*
Наш форум накопил огромный опыт по курортотерапии псориаза и псориатического артрита. В разделе Курортотерапия, бальнеотерапия и отдых содержатся отзывы участников о санаториях, курортах, где они побывали, о достигнутых результатах лечения и отдыха. Сегодня участник форума Уайта делится собственным опытом курортотерапии на морях-океанах.
Поделюсь своим опытом курортотерапии за несколько лет.
*
Последние годы зимой или ранней весной стараюсь вырваться в тёплые страны поблизости от меня (Канада). Поэтому места будут не самые "популярные" на форуме.
Кроме Кубы и Барбадоса, везде останавливалась (одна или с мужем) на частных квартирах. На Кубе это тоже возможно сделать, но кубинские отели "всё включено" не очень дорогие, а домов как раз и нет. На Барбадосе тоже не нашлось варианта с квартирой, так что тоже была и еда, и номер. А в остальных местах частная квартира - это очень удобно, несомненное преимущество своего жилья - это отсутствие "бесконтрольного" пьянства и "бесконтрольной" еды. Еда была простая, чаще всего что-нибудь из яиц на завтрак, супчик на обед и бутылка хорошего вина с сыром/ мясом/рыбой на ужин. Airbnb, несомненно, удобный сайт, чтобы найти подходящий вариант. Кроме того, цена за номер падает с, допустим, $200/400 в "всё включено" до $60- $100. Цены написаны приблизительно. Квартиры чистые (надо стараться заказывать у superhost владельца), всегда есть кухня и т.д. Конечно, каждый остров имеет свой ценовой диапазон. Но в целом у нас (или у меня, когда была одна) получались отнюдь не самые дорогие поездки. Поэтому делаю их часто.
Кстати, не поверите, но всегда вожу с собой маленькую настольную лампу с удлинителем! Почему-то у них в спальнях всегда только верхний свет. А почитать перед сном?? В отелях, конечно, всё шикарнее, но у каждого свой бюджет и запросы. :) Я еду лечиться, т.е. море, море и ещё раз море.
*
Названия островов звучат заманчиво... На самом деле они все довольно бедные и с ландшафтной точки зрения, и с исторической, и с архитектурной. Обычно есть одно место, где можно пройтись (trail) нa 1-2-3 часа прогулке среди более-менее зелёных деревьев и всяких горных или морских видов. В основном голая земля с чахлыми растениями, бедные дома, заводики, небольшие городки с магазинами и шикарные отели (которые нам с мужем чужды).
*
2016, январь. Куба
2016, декабрь. Остров Сен-Мартен в Карибском море
2017, март. Барбадос, Малые Антильские острова, восток Карибского моря
2017, декабрь. Аруба, Малые Антильские острова, восток Карибского моря
2018, февраль. Теркс и Кайкос (Turks and Caicos)
2019, Февраль. Кюрасао, Антильские острова
(если у кого будут вопрос по какому-нибудь острову, постараюсь ответить)
*
Каждый раз после поездки наступала ремиссия. Первый месяц вообще всё супер. Далее по ниспадающей дотягиваю до апреля-мая. А тут уже солнце широты Сочи (широта Торонто и Сочи одна и та же).
*
Мои выводы:
1. 10 дней минимум. За 7 дней не получается добиться великолепных результатов, только умеренных.
2. Не лежать на пляже после 11-12 до 3 ч. Вред здоровью и лечению не сильно поможет, обгораешь. Вообще я сижу в тени с книгой, но по полчаса, а потом иду плавать.
3. Быть в море/океане не меньше 5 часов в день. Тут мне иногда приходилось захватывать "плохое" солнце в 11-12. В какой-то момент уже и не хочется проводить столько времени в воде. Но я себе придумываю всякие "задания". Типа проплыть брасом до "вот того зонтика" (вдоль берега, разумеется), вернуться на спине, потом увеличить дистанцию. Или ранним утром пройти от 30 мин. до 1 ч. по колено в воде, всё время себя поливая водой. Или с маской рассматривать дно... В общем, надо себя заставлять, особенно на 4-й день и далее. Просто загорать и "немножко" купаться - для меня не работает. Именно солёная вода в сочетании с солнцем дает самый лучший эффект.
4. Бутылочка вина с неспешной беседой на закате солнца тоже помогает. Ем всё, впрочем, еда довольно простая. Может, пару раз зайдём в ресторан, но на таких островах трудно найти вкусную еду... можно, но того не стоит. Это будет какой-нибудь супертуристический ресторан, где нам предложат нашего канадского краба. "We have lobster! just got it from Canada" , ну да, ну да...
*
Когда было обострение, как в 16 и в 17 году, то 2 раза было отлично! Проблемы, конечно, и денежные, и временные. На паре курортов я была на море утром, и после 3-х, а вечером и днём работала, благо работа позволяет работать по интернету. В последний раз, выучив "уроки" для себя, за 11 дней на Кюрасао добилась вообще впечатляющих результатов. Уже почти месяц, а всё в прекрасном состоянии (ттт). Локоть, который не проходил 10 лет (8х6 см пятно), сейчас просто с тёмной кожей, и 5 малюсеньких точечных пятнышек. Можно с коротким рукавом летом ходить и не смущаться, впрочем, я и раньше не смущалась, но всё-таки предпочитала 3/4 рукава.
*
Наш форум накопил огромный опыт по курортотерапии псориаза и псориатического артрита. В разделе Курортотерапия, бальнеотерапия и отдых содержатся отзывы участников о санаториях, курортах, где они побывали, о достигнутых результатах лечения и отдыха. Сегодня участник форума Уайта делится собственным опытом курортотерапии на морях-океанах.
Поделюсь своим опытом курортотерапии за несколько лет.
*
Последние годы зимой или ранней весной стараюсь вырваться в тёплые страны поблизости от меня (Канада). Поэтому места будут не самые "популярные" на форуме.
Кроме Кубы и Барбадоса, везде останавливалась (одна или с мужем) на частных квартирах. На Кубе это тоже возможно сделать, но кубинские отели "всё включено" не очень дорогие, а домов как раз и нет. На Барбадосе тоже не нашлось варианта с квартирой, так что тоже была и еда, и номер. А в остальных местах частная квартира - это очень удобно, несомненное преимущество своего жилья - это отсутствие "бесконтрольного" пьянства и "бесконтрольной" еды. Еда была простая, чаще всего что-нибудь из яиц на завтрак, супчик на обед и бутылка хорошего вина с сыром/ мясом/рыбой на ужин. Airbnb, несомненно, удобный сайт, чтобы найти подходящий вариант. Кроме того, цена за номер падает с, допустим, $200/400 в "всё включено" до $60- $100. Цены написаны приблизительно. Квартиры чистые (надо стараться заказывать у superhost владельца), всегда есть кухня и т.д. Конечно, каждый остров имеет свой ценовой диапазон. Но в целом у нас (или у меня, когда была одна) получались отнюдь не самые дорогие поездки. Поэтому делаю их часто.
Кстати, не поверите, но всегда вожу с собой маленькую настольную лампу с удлинителем! Почему-то у них в спальнях всегда только верхний свет. А почитать перед сном?? В отелях, конечно, всё шикарнее, но у каждого свой бюджет и запросы. :) Я еду лечиться, т.е. море, море и ещё раз море.
*
Названия островов звучат заманчиво... На самом деле они все довольно бедные и с ландшафтной точки зрения, и с исторической, и с архитектурной. Обычно есть одно место, где можно пройтись (trail) нa 1-2-3 часа прогулке среди более-менее зелёных деревьев и всяких горных или морских видов. В основном голая земля с чахлыми растениями, бедные дома, заводики, небольшие городки с магазинами и шикарные отели (которые нам с мужем чужды).
*
2016, январь. Куба
2016, декабрь. Остров Сен-Мартен в Карибском море
2017, март. Барбадос, Малые Антильские острова, восток Карибского моря
2017, декабрь. Аруба, Малые Антильские острова, восток Карибского моря
2018, февраль. Теркс и Кайкос (Turks and Caicos)
2019, Февраль. Кюрасао, Антильские острова
(если у кого будут вопрос по какому-нибудь острову, постараюсь ответить)
*
Каждый раз после поездки наступала ремиссия. Первый месяц вообще всё супер. Далее по ниспадающей дотягиваю до апреля-мая. А тут уже солнце широты Сочи (широта Торонто и Сочи одна и та же).
*
Мои выводы:
1. 10 дней минимум. За 7 дней не получается добиться великолепных результатов, только умеренных.
2. Не лежать на пляже после 11-12 до 3 ч. Вред здоровью и лечению не сильно поможет, обгораешь. Вообще я сижу в тени с книгой, но по полчаса, а потом иду плавать.
3. Быть в море/океане не меньше 5 часов в день. Тут мне иногда приходилось захватывать "плохое" солнце в 11-12. В какой-то момент уже и не хочется проводить столько времени в воде. Но я себе придумываю всякие "задания". Типа проплыть брасом до "вот того зонтика" (вдоль берега, разумеется), вернуться на спине, потом увеличить дистанцию. Или ранним утром пройти от 30 мин. до 1 ч. по колено в воде, всё время себя поливая водой. Или с маской рассматривать дно... В общем, надо себя заставлять, особенно на 4-й день и далее. Просто загорать и "немножко" купаться - для меня не работает. Именно солёная вода в сочетании с солнцем дает самый лучший эффект.
4. Бутылочка вина с неспешной беседой на закате солнца тоже помогает. Ем всё, впрочем, еда довольно простая. Может, пару раз зайдём в ресторан, но на таких островах трудно найти вкусную еду... можно, но того не стоит. Это будет какой-нибудь супертуристический ресторан, где нам предложат нашего канадского краба. "We have lobster! just got it from Canada" , ну да, ну да...
*
Когда было обострение, как в 16 и в 17 году, то 2 раза было отлично! Проблемы, конечно, и денежные, и временные. На паре курортов я была на море утром, и после 3-х, а вечером и днём работала, благо работа позволяет работать по интернету. В последний раз, выучив "уроки" для себя, за 11 дней на Кюрасао добилась вообще впечатляющих результатов. Уже почти месяц, а всё в прекрасном состоянии (ттт). Локоть, который не проходил 10 лет (8х6 см пятно), сейчас просто с тёмной кожей, и 5 малюсеньких точечных пятнышек. Можно с коротким рукавом летом ходить и не смущаться, впрочем, я и раньше не смущалась, но всё-таки предпочитала 3/4 рукава.
*