Нарушая запреты: нет сил сидеть на карантине

[psikhologiya]

«Голова не работает без свежего воздуха. Пробежка меня спасет».

«Врачи же говорят, что для крепкого иммунитета нужны прогулки. А так ослабнем от сидения взаперти...»

«Мы столько пережили, что нам коронавирус не страшен».

«Меня уже раздражают эти четыре стены. Еще с женой разругались, сидим по разным углам. Сходил на улицу, чтобы остыть».

«Больше свой телевизор слушай. Это все заговор, чтобы обокрасть простой народ. Коронавирус не страшнее ОРВИ».

«А если карантин продлится долго, что мы есть будем? Ты как хочешь, а я в магазин».
«Сейчас надо закупаться! Потом придешь посмотреть на пустые полки. Да и дешевле точно уже не будет».

«Нашла рецепт интересный, только не все ингредиенты есть. Сбегаю в магазин, так хочется порадовать мужа».

Что только ни придумывают люди, чтобы вырваться из дома в разгар эпидемии:

- берут напрокат чужих собачек для выгула;

- нарезают круги по району с мусорным пакетом по пути до контейнеров;

- переодеваются волонтерами, курьерами и т.д.



Призывы руководства страны ограничить передвижение и оставаться дома вызывают внутренний протест. Так уж исторически сложилось, что русский народ не доверяет властям. Многие века князья, бояре, помещики, дворяне изымали у крестьян в виде налогов последние крохи, а сами жили на широкую ногу. Вот и сегодня часть общества отметает все рекомендации властей. Масла в огонь подливают всевозможные теории заговора, противоположные мнения медийных личностей и врачей. Как иронично заметил президент В. В. Путин: «Мы теперь все вирусологами стали, вся страна - вирусологи».

Неудивительно, что общественное мнение разделилось. Некоторые принципиально игнорируют самоизоляцию, другие вынуждены работать, третьи формально соблюдают карантин, но каждый день выбегают из дома по «очень важному делу», а четвертые героически соблюдают рекомендации врачей и возмущаются: «Почему другим можно гулять, а нам нет? Почему не наказывают нарушителей?!»

Не вижу угрозу - значит, ее нет!

По телевидению нам показывают «симпатичный шарик с рожками» - коронавирус. И говорят, что вот его-то и надо бояться, как злейшего врага. Но когда человек выходит на улицу, в магазин, в гости - он не видит этого опасного монстра. Мы так устроены, что доверяем тому, что видим. Не вижу крадущегося леопарда в кустах, значит, и нет никакой опасности. Раз, второй, третий нарушил карантин - все нормально. Солнечная теплая погода и запах весны подогревают желание вырваться из дома.

Ощущение опасности со временем притупляется. Угроза невидима, и это играет с нами злую шутку. Чужие смертельные случаи где-то далеко. «Мой-то иммунитет точно справится, зачем мне так себя ограничивать?» - думают некоторые люди. Мало кто осознает, что он может «по неосторожности» заразить стариков или людей со слабым здоровьем. Как можно счастливо жить дальше, если явился причиной смерти другого человека? Самоизоляция когда-нибудь закончится, а чувство вины и муки совести могут отравить человеку жизнь на долгие годы.

Зачем нужны старики? Почему общество целостное и сильное, когда сохраняются слабые слои населения, смотрите в видео

Click to view

Колбаса или жизнь?

Среди нарушителей карантина выделяется группа людей - «только на пять минут сбегаю в магазин». И так каждый день. Причем продуктов дома объективно хватает на пару недель вперед. Что же свербит у них внутри? Кто-то идет за любимой булочкой, потому что не может себя ограничить или заедает стресс. Кто-то восполняет нехватку общения, впечатлений едой. Не все могут питаться однообразной пищей, в условиях изоляции людям с определенными свойствами психики еще больше хочется вкусненького, например, как беременным, побаловать себя ананасом или креветками.

А что заставляет человека запасать пищу в неограниченных количествах? Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана объясняет психологический аспект данного явления. Активные и энергичные люди с психикой кожного вектора до карантина жили полноценной, насыщенной жизнью. Их рабочий день был расписан по минутам, а выходные многие проводили в торговых центрах, расслаблялись в кафе и на развлекательных мероприятиях. Для них рекомендация на карантине почитать книжку в кресле-качалке, укрыв ноги пледом, точно не подойдет.

Психические свойства кожного вектора когда-то спасли наших предков от вымирания. В ответ на угрозу исчезновения у них появилось желание запасать пищу впрок - на черный день. Полные закрома добытой пищи давали человеческой общине чувство безопасности и защищенности.
Мир изменился, а древние проверенные программы психики все так же включаются в критических ситуациях. И сегодня люди с кожным вектором в моменты стресса, страха за будущее начинают делать пищевые запасы. Обеспечивая себя едой, сохраняя жизнь, человек получает состояние психологического комфорта. Покупаю, запасаю - и тем самым неосознанно снимаю стресс.

Навязанные идеалы общества потребления, реклама стимулируют нас покупать даже то, в чем мы не нуждаемся. Изобилие товаров, возможность потрогать, понюхать, примерить вызывают у большинства людей внутренний восторг.



И вот многолетний устоявшийся уклад жизни прерван. Страх эпидемии обостряет желание «бегать по саванне и добывать мамонта». В условиях самоизоляции стресс накапливается и вызывает своего рода ломку у шопоголиков или даже психосоматику кожного вектора (нервные тики, тремор, кожный зуд, прыщи и т.д.). Человек с кожным вектором реагирует на стресс выбросом адреналина в кровь, так он устроен - чтобы можно было сбежать от опасности или догнать добычу на охоте. Адреналин «сжигается» при физической работе. Поэтому обладатель кожного вектора больше других страдает от ограниченного пространства и снижения двигательной активности. И психика подсказывает природные пути снятия напряжения. В голове всплывают рациональные причины, почему нужно сходить в магазин или погулять. Страх умереть с голода перекрывает страх заразиться вирусом. Человек выходит из дома без острой необходимости, подвергает себя и окружающих реальной угрозе.

Жизнь в новых условиях

Хорошая новость для обладателей кожного вектора. Именно они легче всего способны приспосабливаться к изменившимся условиям и адаптировать стресс. Важно только осознавать свои душевные порывы и сохранять бдительность.

Когда человек понимает свою роль в обществе, осознает ответственность за близких, свой город, страну, тогда это придает ему сил и снижает стресс до минимума.

Что подойдет человеку, у которого нет сил сидеть на карантине?

1. Физическую активность можно реализовать домашними тренировками. Беговая дорожка и танцы - просто отлично.

2. Вместо покупок новых вещей стоит разобрать шкафы и кладовки. Давно забытые вещи доставят такое же удовольствие, как и новые. А если еще их выставить на продажу - тогда двойная польза: и время потрачено не зря, и заработок.

3. Разнообразия добавят интернет-ресурсы, настольные игры.

4. Строгое соблюдение режима дня позволит рационально тратить время, а это для людей с кожным вектором особенное удовольствие.

5. Можно на будущее составить список желаемых приобретений, сравнить характеристики и цены в интернет-магазинах, почитать отзывы о товаре и т.д.

И, главное, понять причину сверхстресса. Ведь длительное психическое напряжение приводит к истощению организма, эмоциональному выгоранию и снижению иммунитета. Можно биться как птичка в клетке, а можно спокойно оценить обстановку и адаптировать свои желания и потребности.

«Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять себя и окружающих. Зная устройство психики, люди легче переживают тяжелейшие жизненные катаклизмы. Тому подтверждение - отзывы людей из Донбасса. Тренинг помог им сохранить самообладание, стрессоустойчивость в эпицентре военных действий.
Зарегистрируйтесь на бесплатные лекции прямо сейчас по ссылке.

Автор: Ольга Васильева
Редактор: Екатерина Гусарова
Корректор: Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Коронавирус - реальная угроза или вселенский заговор
Как пережить карантин
Как без страха пережить эпидемию