Хочу похудеть. Но как?!
Последние пару месяцев я всеми силами пытаюсь похудеть. Два, три, четыре дня удается просидеть на диете и все! Срываюсь! Так происходило уже раз 10. Это убивает. Я себя и мотивирую, и настраиваю, всю силу воли собираю в кулак. Но хватает ее ненадолго. А после всего килограммы еще и прибывают. Так устала бороться с собой. Почему я такая безвольная? Как же все-таки похудеть?
На работе стресс. Дома стресс. Муж не удовлетворяет. Семья не ценит. Друзья - предатели. Хочется денег, а их нет. Хочется на отдых, а не получается. Сходить бы в театр - не хватает времени. Купить бы новое платье, да нужно заплатить за квартиру…
Сколько наших желаний остаются неудовлетворенными? Сколько маленьких и больших удовольствий исполняются только в мечтах? Десятки, сотни, тысячи в год. Не получается исполнить одно, приходится отказываться от другого... А приятного-то хочется. Хоть чего-то незначительного, маленького, сиюминутного, чтобы ощутить, что жизнь - это не одна сплошная неприятность, не одна бесконечная забота, не одни нескончаемые проблемы.
Хоть раз в месяц, мы, уставшие и неудовлетворенные, останавливаемся и восклицаем: «Зачем так жить?!» Только для того, чтобы постоянно с чем-то бороться? А потом плюнем на все, наденем старые тапки и пойдем в магазин, купить вкусное пирожное или рыбки с пивом, или самый калорийный из всех красующихся на витрине тортов.
И к черту фигуру, и к черту все планы похудеть до лета, до моря, до дня рождения, нового года, понедельника… Хочется просто откусить кусочек вкусненького и обрести на какие-то полчаса свое маленькое съедобное счастье.
Удовлетворились? И началось: «Какая я безвольная! Что же я наделала! Ненавижу свою слабохарактерность! Начну завтра все сначала…»
Но завтра нагрянет новый стресс, желанное платье останется висеть в магазине, на работе по-прежнему не оценят по достоинству, в постели будет по-прежнему пусто и холодно. В неудовлетворенности пройдет день, другой, третий. То малое, чем можно насладиться (тортик, колбаска, булочка), останется не купленным в магазине. А потом все окончательно достанет и будет очередной срыв, и попытки похудеть снова полетят к черту.
Человек рожден для счастья
Простая формула: бесконечная неудовлетворенность + стрессы - еда = срыв в переедание. Никакая сила воли не сможет долгое время сдерживать элементарную человеческую потребность в счастье. И если больше никакими путями достичь его не получается, мы прибегаем к самому доступному и легкому способу получения удовольствия - набиваем желудок вкусной, но лишней пищей.
Почему же такая проблема появляется далеко не у всех? И неужели только полные люди несчастливы?
Кроме общего желания к наполнению своих нехваток, у каждого из нас есть свои природные свойства. И если в результате постоянных проблем один переедает, другой может наоборот отказаться от пищи. А неблагополучный период в жизни и постоянные нехватки скажутся на состоянии его кожи, нервов и так далее.
Первый кандидат на лишние килограммы
Люди отличаются друг от друга по типу психики. В каждом из 8 типов есть определенный набор желаний и свои способы их наполнения. Больше всего подвержен проблеме переедания и полноты человек с анальным вектором. В его природных свойствах нет способности к самоограничению. Она есть у людей с кожным вектором. Это они с легкостью придерживаются диет, получая настоящее удовольствие от полезной пищи. Их природная способность к ограничению позволяет им отказываться от лишнего, но даже без этого отличный метаболизм не дает лишним кило откладываться на боках.
Все совсем иначе с анальным человеком. Накопление - его природная способность. Только вместо знаний, на которые эта способность должна быть направлена, она может переключиться на килограммы. А полное отсутствие кожной способности сказать себе «стоп» превращает соблюдение любых диет в пытку.
Те несколько дней, которые вам удается продержаться на диете, проходят только благодаря силе воли. Именно она и присутствует у человека с вашим типом психики.
Но желание получить удовольствие в условиях неудовлетворенности в психическом намного сильнее. И с этим никакая сила не справится. Поэтому, как бы вы ни старались, все будет повторяться вновь.
И только в тот момент, когда вы точно осознаете, чего вам не хватает в жизни и как найти путь к удовлетворению своих желаний, мысли о лишнем весе, как и желание к перееданию исчезнут сами собой. Ведь вас увлечет то, что будет приносить не минутное удовольствие от еды, а глубокую удовлетворенность собой. Забыв об этом, вы однажды заглянете в зеркало и обнаружите, как отлично выглядите без всяких диет и похудений. А именно так и выглядят счастливые и довольные жизнью люди.
О психологии приема пищи, о человеческих нехватках и способах их наполнения подробно рассказывается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вот его фрагмент
Автор: Ольга Чугурян
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читать также:
Почему-то мне все время кажется, что я всем должен. О чувстве вины, стыда и благодарности
Психология мужчин - книги о том, как понять сильный пол
Глубокая депрессия. Как выбраться из оков бессмысленности
На работе стресс. Дома стресс. Муж не удовлетворяет. Семья не ценит. Друзья - предатели. Хочется денег, а их нет. Хочется на отдых, а не получается. Сходить бы в театр - не хватает времени. Купить бы новое платье, да нужно заплатить за квартиру…
Сколько наших желаний остаются неудовлетворенными? Сколько маленьких и больших удовольствий исполняются только в мечтах? Десятки, сотни, тысячи в год. Не получается исполнить одно, приходится отказываться от другого... А приятного-то хочется. Хоть чего-то незначительного, маленького, сиюминутного, чтобы ощутить, что жизнь - это не одна сплошная неприятность, не одна бесконечная забота, не одни нескончаемые проблемы.
Хоть раз в месяц, мы, уставшие и неудовлетворенные, останавливаемся и восклицаем: «Зачем так жить?!» Только для того, чтобы постоянно с чем-то бороться? А потом плюнем на все, наденем старые тапки и пойдем в магазин, купить вкусное пирожное или рыбки с пивом, или самый калорийный из всех красующихся на витрине тортов.
И к черту фигуру, и к черту все планы похудеть до лета, до моря, до дня рождения, нового года, понедельника… Хочется просто откусить кусочек вкусненького и обрести на какие-то полчаса свое маленькое съедобное счастье.
Удовлетворились? И началось: «Какая я безвольная! Что же я наделала! Ненавижу свою слабохарактерность! Начну завтра все сначала…»
Но завтра нагрянет новый стресс, желанное платье останется висеть в магазине, на работе по-прежнему не оценят по достоинству, в постели будет по-прежнему пусто и холодно. В неудовлетворенности пройдет день, другой, третий. То малое, чем можно насладиться (тортик, колбаска, булочка), останется не купленным в магазине. А потом все окончательно достанет и будет очередной срыв, и попытки похудеть снова полетят к черту.
Человек рожден для счастья
Простая формула: бесконечная неудовлетворенность + стрессы - еда = срыв в переедание. Никакая сила воли не сможет долгое время сдерживать элементарную человеческую потребность в счастье. И если больше никакими путями достичь его не получается, мы прибегаем к самому доступному и легкому способу получения удовольствия - набиваем желудок вкусной, но лишней пищей.
Почему же такая проблема появляется далеко не у всех? И неужели только полные люди несчастливы?
Кроме общего желания к наполнению своих нехваток, у каждого из нас есть свои природные свойства. И если в результате постоянных проблем один переедает, другой может наоборот отказаться от пищи. А неблагополучный период в жизни и постоянные нехватки скажутся на состоянии его кожи, нервов и так далее.
Первый кандидат на лишние килограммы
Люди отличаются друг от друга по типу психики. В каждом из 8 типов есть определенный набор желаний и свои способы их наполнения. Больше всего подвержен проблеме переедания и полноты человек с анальным вектором. В его природных свойствах нет способности к самоограничению. Она есть у людей с кожным вектором. Это они с легкостью придерживаются диет, получая настоящее удовольствие от полезной пищи. Их природная способность к ограничению позволяет им отказываться от лишнего, но даже без этого отличный метаболизм не дает лишним кило откладываться на боках.
Все совсем иначе с анальным человеком. Накопление - его природная способность. Только вместо знаний, на которые эта способность должна быть направлена, она может переключиться на килограммы. А полное отсутствие кожной способности сказать себе «стоп» превращает соблюдение любых диет в пытку.
Те несколько дней, которые вам удается продержаться на диете, проходят только благодаря силе воли. Именно она и присутствует у человека с вашим типом психики.
Но желание получить удовольствие в условиях неудовлетворенности в психическом намного сильнее. И с этим никакая сила не справится. Поэтому, как бы вы ни старались, все будет повторяться вновь.
И только в тот момент, когда вы точно осознаете, чего вам не хватает в жизни и как найти путь к удовлетворению своих желаний, мысли о лишнем весе, как и желание к перееданию исчезнут сами собой. Ведь вас увлечет то, что будет приносить не минутное удовольствие от еды, а глубокую удовлетворенность собой. Забыв об этом, вы однажды заглянете в зеркало и обнаружите, как отлично выглядите без всяких диет и похудений. А именно так и выглядят счастливые и довольные жизнью люди.
О психологии приема пищи, о человеческих нехватках и способах их наполнения подробно рассказывается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вот его фрагмент
Click to viewАвтор: Ольга Чугурян
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читать также:
Почему-то мне все время кажется, что я всем должен. О чувстве вины, стыда и благодарности
Психология мужчин - книги о том, как понять сильный пол
Глубокая депрессия. Как выбраться из оков бессмысленности