ЛЕТНЯЯ ДЕПРЕССИЯ. ЧТОБЫ ЛЕТО СНОВА СТАЛО ПРАЗДНИКОМ
Лето - чудесная пора. Время солнечного света, ярких красок, теплого моря. Время, когда большинство людей окунаются в непрекращающийся праздник жизни. Отпуска, путешествия, встречи с друзьями, пикники на природе. Однако не всех почему-то радует это бурное веселье. Есть определенный процент людей, которые страдают от сезонного расстройства, называемого летней депрессией. Почему это происходит? Ведь летняя пора, казалось бы, предоставляет все возможности, чтобы радоваться и получать удовольствие от жизни. Но нет. Почему-то люди чувствуют себя глубоко несчастными в это время года...
Симптомы летней депрессии
На улице жара. Солнце практически не заходит за горизонт. День длинный, ночь короткая. Природа показывает себя во всей красе, завораживая буйством красок и запахов.
Люди тоже как будто сходят с ума. Празднуют, веселятся, отдыхают. Можно гулять всю ночь, забывая о сне. В сумраке короткой летней ночи группы возбужденных подростков бродят по улицам городов и шумят. Нигде не спрятаться от этого праздника жизни, и это раздражает. Даже ночью невозможно успокоиться и подумать, тем более, уснуть.
И чего они все радуются? Ну что хорошего в том, чтобы распластаться на пляже и «жариться» целый день? А это море, теплое, как парное молоко, ничуть не охлаждающее разгоряченное тело и голову… Вода напоминает компот из людских тел. Сколько людей вокруг, и все хотят отдыхать! Аэропорты и вокзалы переполнены, пляжи забиты до отказа. Уединиться, найти спокойное и тихое место у моря, послушать умиротворяющий шум прибоя - нынче недоступная роскошь. Кругом лишь долбящая по мозгам музыка, мат, крики, визг детей.
Плохо. Одиночество в толпе. Ощущение себя лишним. Хочется забиться в прохладную нору и лежать, чтобы никто не трогал. Голова не соображает, не сосредоточиться. Ты как будто умер, потерял ориентиры, растворился в этом всеобщем сумасшествии, называемом ОТДЫХ. Отдых от чего? Зачем? Чему радоваться? В чем смысл всего этого?
Примерно так ощущает себя человек, страдающий от депрессии летом.
Немного о лжедепрессии
Не все симптомы и причины летней депрессии, которые описывают психологи, относятся к этому состоянию. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет очень точно дифференцировать причины различных негативных состояний, возникающих у человека именно летом. А значит, находить более эффективные способы их преодоления.
Знание о восьми векторах, типах психического, которым свойственны различные желания, свойства, социальные роли, помогает отделить истинную депрессию - тяжелое психическое состояние - от других негативных переживаний.
Так, некоторые люди с наступлением тепла начинают страдать от того, что плохо выглядят в открытых платьях и шортах. Им не хочется смотреть на себя в зеркало, они расстраиваются от вида набранных за зиму лишних килограммов. Это представители зрительного вектора, для которых важно хорошо выглядеть. Однако когда во время летнего отдыха солнце и море делают свое дело - уходят морщины и лишние килограммы, приобретается красивый загар - их настроение значительно улучшается.
Есть люди, для которых значимыми в психологическом плане являются финансовые потери, которые влечет за собой отпуск. Им сложно потратить сразу большую сумму на отдых. Они испытывают некоторое беспокойство, смогут ли они восполнить в достаточном объеме свой бюджет в дальнейшем. Такие негативные состояния могут испытывать представители кожного вектора, для которых финансовая составляющая жизни является значимой ценностью. Но по возвращении из отпуска, когда денежный поток стабильно возобновляется, их беспокойство растворяется.
Человек с анальным вектором может испытывать летом негативные переживания оттого, что меняется привычный образ жизни. Необходимость ехать на отдых, возможно, даже в другую страну, может стать для него серьезным стрессом, ведь это домосед, привязанный к месту, где он живет, где все привычно и знакомо. Таковы его свойства.
Заметим, что все эти негативные состояния проходят, когда наполняются соответствующие желания векторов, уходит внешний фактор стресса. Совсем другое дело депрессия. Это расстройство, которое не уходит благодаря наполнению каких-либо материальных желаний, потому что испытывают его только люди со звуковым вектором, для которых материальный мир - пустой звук.
Кто склонен к депрессии?
Звуковой вектор - один из восьми векторов психического, для которого характерно наличие желаний к познанию нематериального, метафизического мира. Именно он задается вопросами о смысле жизни: «А зачем все это? Зачем я живу? Кто Я?» Его самое большое удовольствие - думать. Тишина и одиночество необходимы ему для сосредоточения мысли. Самый чувствительный его сенсор - это ухо. Вот почему громкие и резкие звуки негативно влияют на его состояние.
Хотя звуковая депрессия внесезонная, лето может стать для звуковика настоящим испытанием. В то время как остальные 95% человечества с удовольствием наполняют свои материальные желания, радуясь этому, его такое времяпровождение не впечатляет. Он еще острее начинает чувствовать свою отделенность от людей. Он другой, он не понимает, чего хочет. Его почему-то не радует то, что радует других.
Звуковик любит одиночество. Оно необходимо ему для реализации его желаний, свойств. Но в то же время он не может без людей, как и все остальные люди. Никто так не жаждет одиночества, но никто так и не страдает от него, как звуковик. Он остро чувствует свою отделенность от людей, когда они не способны понять его, а он их.
Летом люди становятся физически ближе друг к другу. Дети на каникулах. Им скучно, они требуют постоянного родительского внимания. Родственники и друзья чаще собираются вместе, на природе, на даче. Праздники, выпускные - особая примета начала лета. Нет возможности уединиться, побыть в тишине, почитать, подумать. А желания требуют постоянного наполнения.
В отпуске звуковик часто бывает оторван от любимых занятий - компьютера, возможности работать головой. Конечно, отдыхать нужно. Но у каждого свой способ отдыха. И пустынный пляж, молчаливый друг-звуковик рядом или разговоры о вечном - лучшая возможность отдохнуть, наполниться, чтобы с новыми силами и с обновленным желанием реализоваться среди людей.
Полезны ли полезные советы?
Психологи дают общие советы, как преодолеть летнюю депрессию. К сожалению, они также не дифференцированы. Они общие, поэтому помогают далеко не всем. Набившие оскомину рекомендации заниматься спортом, найти любимое дело, есть овощи и фрукты, больше бывать в помещениях с кондиционерами в случае звуковика не работают, потому что причина его страданий не в физическом теле. Она в психике. И чтобы избавиться от депрессии, необходимо осознание своих желаний и знание о том, как их наполнить.
Летний период действительно оказывает большое давление на свойства звуковика, но только если он сосредоточен на себе. Звуковик вообще склонен к этому. Он самый большой эгоцентрист. Но перестройка сознания, которую дает тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, помогает ему открыть совершенно новый вид наслаждения - сосредоточение на психическом другого человека. Появляется искренняя заинтересованность в устройстве психического другого человека. Люди, их желания, свои желания становятся ему понятны. Он наконец-то открывает смысл своего существования. И тогда гораздо легче переносятся все неблагоприятные воздействия извне.
Знать, чтобы жить
Если же идти на поводу все возрастающего желания отделиться от людей, которое возникает во время летней депрессии, и даже ненависти к людям, постоянно врывающимся в личное сосредоточение, то депрессия может только усилиться и даже привести к еще более тяжелым последствиям, подробнее о которых можно узнать на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Человек, не знающий, что его терзает, лишь следует своим неосознанным влечениям, которые ведут его в еще большее болото безысходности, к мыслям о тщетности жизни. А на каком-то этапе и суицид становится единственным манящим маяком.
Только это не выход. Понять свое предназначение, значит, прорваться через плен сиюминутных желаний, реализация которых лишь на время позволяет заглушить душевную боль. Это значит суметь сделать усилие в правильном направлении. Осознание дает такие силы. Только системные знания о психическом дают возможность человеку со звуковым вектором жить и получать удовольствие от жизни. Такое, какое ему предназначено. И радость этого открытия невозможно ни с чем сравнить.
Click to viewРегистрация на бесплатные вводные занятия онлайн-тренинга по системно-векторной психологии здесь.
Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Марина Голомолзина
Читайте также:
СТРЕЛОК ИЗ ЧАРЛЬСТОНА ДИЛАН РУФ. БЫЛ ЛИ У НЕГО ВЫБОР?
НАВЯЗЧИВЫЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ