Худею на Редуксине 1,5 мес (до этого худел на кетоновой диете), сидя на таблетках, питаюсь 1 раз в день - 0, 5 пачки творога. Начинал с 98 кг, на сегодняшний день 67. Рост 172. Осталось немного совсем. Похудело абсолютно всё, осталось добить мою главную проблемную зону - живот. Просто мой напарник по работе, одного со мной роста, весит 59. Я думаю тоже где-то на этой цифре остановиться. Я никогда до такой степени не худел. Просто ну ооооочень хочется до конца довести процесс. Чтобы быть худым 100%. Сейчас еду в метро, сижу и под рубашкой ещё складки жира небольшие. Это именно жир, а не кожа пустая. ====== Скоро перехожу к главному этапу - удержание веса. Буду рад послушать опыт людей, похудевших и удерживающих вес. Как у вас получается? Как вы питаетесь?
Извините, но диета "есть меньше" не помогает. Она - из разряда вечных диет. На ней можно годами худеть и стоять на одной точке, если назад не откатывать. Худели. Пробовали. Самая эффективная диета - закрыть рот
Диеты вообще не помогают, никакие. То, что вы сейчас над собой делаете - издевательство над организмом и тоже диета, к тому же монодиета. Вы похудеете, безусловно, но какой ценой? Пройдите обследование на всякий, всё таки вы очень экстремально худеете.
Все зависит от возраста. До 40 лет нормальный вес мужчины считают рост - 110 (т.е. в вашем случае - 62). После 40 формула меняется: рост - 100 (т.е. в вашем случае - 72). Конечно, это Ваше тело - делайте то, что считаете нужным. Но, на мой взгляд, неправильно ставить цель "быть худым". Доктор Бубновский делает акцент на физической подготовке, а не на весе: если ты весишь 100 кг, и можешь 20 раз подтянуться и 100 раз отжаться и 10 км пробежать, то эти 100 кг - норма(!!) А если ты весишь 50, но не можешь ни подтянуться, ни отжаться - то ты просто худой слабак, не более того. Как-то так.
Мне около 40, и я не согласен, что в 40 можно быть с брюшком (72), ну, наверное, потому не согласен, что у самого до 40 всегда, всю жизнь, было брюшко (мой рекорд за жизнь - не считая последних достижений - 71 кг). Хочу уж теперь после 40 без живота походить.
Обычный редуксин? Не лайт? Просто лайт это бад-пустышка, плацебо. Если пьёте обычный, то мне помогло не есть - слушать организм. Ну ведь не хочется есть. Не хочется! Просто хочется чисто психологически: "ну как же, ведь завтрак|обед | ужин"... Я понял, что физически есть не хочется после редуксина. Только психологически. Перестал есть и... Похудел. Иначе никак. Когда-то раньше, давно, я тоже пил редуксин, жрал всё подряд и... естессссно не худел. Невозможно есть и худеть. Проверенно. Выстраданно.
У меня реально тонкая кость. Сказывается, что я с детства был освобождён от физры и от армии. Инвалидность 2 гр. Поэтому у меня реально есть жир, который нужно убрать. Сегодня избавился от рубашек - парашютов, которые носил, когда весил 98 кг, надел рубашку (чудом сохранилась в шкафу) которую когда-то покупал под вес 75 (рекорд моего прошлого похудения). На животе реальные складки. И низ живота - тоже складка. Это ещё раз укрепило меня в уверенности убрать до конца это безобразие. Уже подумываю меню на дальнейшую жизнь. Похудевший жиробас-это как бывший алкаш. Не бывает бывших алкашей.
Продолжаю худеть :)))) Мне нравятся мои 57 но я все время пытаюсь сделать 55. Ну или немного себя отпускаю. Так мы туда-сюда и елозим. Купите пояс, мне помогло, эти складки на животе подлые ужасно. Пояс помогает держать внутренние органы ( после похудения могут почки вниз сползти, а вы это заметите через пару лет, когда уже только операция), при физкультуре подогревает зону живота, ну и просто помогает не так чувствовать голод и желудок упресовать побыстрее в нужный размер. Есть профессиональные ортопедические, но мне и с обычным фитнес-поясом за 300 рублей очень комфортно.
======
Скоро перехожу к главному этапу - удержание веса. Буду рад послушать опыт людей, похудевших и удерживающих вес. Как у вас получается? Как вы питаетесь?
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Пью Редуксин четвертый месяц. Жру как и раньше. Аппетит не уменьшился Что я делаю не так?
Reply
Reply
Пьёшь редуксин. Чудо-таблеток не существует.
Reply
При росте 172 весить 59? Ты уж тогда и пол смени сразу. Тогда твоя заморочка станет оправдана и всем прнятна
Reply
Reply
Мне нравятся мои 57 но я все время пытаюсь сделать 55. Ну или немного себя отпускаю. Так мы туда-сюда и елозим.
Купите пояс, мне помогло, эти складки на животе подлые ужасно. Пояс помогает держать внутренние органы ( после похудения могут почки вниз сползти, а вы это заметите через пару лет, когда уже только операция), при физкультуре подогревает зону живота, ну и просто помогает не так чувствовать голод и желудок упресовать побыстрее в нужный размер.
Есть профессиональные ортопедические, но мне и с обычным фитнес-поясом за 300 рублей очень комфортно.
Reply
Leave a comment