ни кожа, ни общее самочувствие) я вообще начинала это все по рекомендации относительно конкретной проблемы со здоровьем, но это как раз-таки не классический взгляд на лечение, а альтернативный) сейчас чувствую себя не худшим образом, но в этом направлении сделано столько всего, что говорить о действенности именно диеты самой по себе точно не решусь. ну если после отмены диеты станет резко все плохо, то можно тогда думать, что помогала именно она) но это не совсем то, о чем мечтают похудательные девочки и зожники, общее самочувствие обычное, всяких там легкостей, подъемов энергии и ясной головы точно не наблюдается) особого похудения тоже, кто хочет наесться, наестся) не заменяла ничем, сухофрукты, мед, сиропы, сахарозаменители - ничего такого не ем. из фруктов ограничено зеленые яблоки, айву, несладкие цитрусовые типо помелы. еще из прям острохарактерно углеводных продуктов овсянку и гречку. а так ем мясо-рыбу, яйца, кисломолочку, сыры, овощи, орехи. овощи само собой не крахмальные, морковку, свеклу, картошку, кукурузу - не ем. чай-кофе не пью, пью воду, цикорий и залитые водой ягоды. первые два месяца не ела ничего жареного, сейчас жареное ввела. такое сложилось впечатление, что люди, которые восхваляют такой вид питания, они либо немного лукавят, возможно даже сами с собой, либо стараются заработать денег на мейнстримовой теме, либо раньше питались просто настолько ужасно, что тут уж организм и правда вздохнул) а тем кто и раньше шаурму пончиками шесть раз в день не закусывал нирвана не открывается) ну или со мной что-то не так))
То, что вы описываете похоже на лечение гастрита и хеликобактера:))
Есть те, кто разницы не чувствует, такое бывает, я не спорю. Я все пробую на себе и делюсь результатом никому ничего не навязывая. По себе могу сказать, что после отказа от сахара с кожей все стало сильно лучше. После отказа от кофеина ушла годами мучавшая изжога (я слезла с антацидов на которых годами сидела), после отказа от глютена ушла часть отеков... но это субьективно мое ощущение...
ну так и у меня субъективное ощущение) может просто у меня не было тех проблем, от которых эта диета могла бы помочь, ни на радикальные проблемы с кожей, ни на изжогу я и не жаловалась, например) просто сейчас модно сахар с глютеном во всех грехах обвинять и говорить о таком питании, как о чем-то, что откроет человеку дверь в новый мир, но с другой стороны - это серьезное ограничение, которое может здорово давить на психику. об этом, например, говорит, как я понимаю, первая книга о которой вы пишете) мне кажется, что полный отказ от сахара - это мера не намного более действенная, чем разумное его ограничение, но разумное ограничение проще пережить)
Скажу по опыту - легче отказаться. При чем, это поддерживают и психологи и диетологи. Должна выработаться стойкая привычка "не заедать" и не есть, когд хочется. Дальше уже можно контролировать по-разному, но всему предшествует отказ. Я понимаю, что Вам сложно это понять, у Вас действительно никогда не было этой проблемы. Мне, например, за нее было жутко стыдно, я взрослый человек, но от мысли, что я два часа буду сидеть в кино и не смогу выйти купить сладкого - у меня крыша летела и я затаривалась до того всем чем можно:)) ограничения не работали даже близко, а вот отказ сработал. Сейчас уже я могу сьесть один квадратик шоколадки, а не плитку, но это работа:)
Прекрасно понимаю и вполне согласна, мне тоже не есть шоколад проще, чем съесть одну конфетку и остановиться. Но я когда не ем шоколад, я тогда так начинаю по сыру отрываться или по ореховой пасте, от этого тоже ещё никто не похудел)) Мы с вами просто о разном говорим) я говорю не о психологической зависимости, а о том, что сейчас много развелось экспертов, которые утверждают, что отказ от сахара или глютена сделает вас физически здоровее) я с этим не согласна)
Если соблюдать умеренность, а в идеале вообще считать калории, то и на тортиках и винограде худеется) ну не только на них, конечно, но исключать их не обязательно) но вы правы, каждому подходит своя схема)
Согласна полностью! Лукавят еще как! Тоже были определенные проблемы и отказ от сладкого, но ничего кроме ощущения "потерянного удовольствия" от ранее употребляемых углеводах не ощутила. Все вернула обратно и очень рада ))) Можно жрать воду и закусывать ботвой, но качество жизни...... Добавила больше физ нагрузки и уменьшила порцию еды, этого оказалось достаточно. Совсем необязательно читать сомнительную литературу чтобы понимать очевидные вещи.
Смотрите, если Вам правда интересно могу чуть обьяснить. Для Вас есть "ощущение потерянного удовольствия", а для меня это ломка. еда - это просто еда, это не удовольствие, когда еда становиться удовольствием и не дай Бог единственным - это беда. И каждая эта книга помогает в борьбе с этой проблемой. Это не панацея, это не таблетка, это поддержка и не более. Костыль. Плюс книги помогают задать себе правильные вопросы, но действуют они не на тех, кто их прочитал и ждет результата, а на тех, кто работает над собой: и порции сокращает и физнагрузку подключает и т.д.:)
не заменяла ничем, сухофрукты, мед, сиропы, сахарозаменители - ничего такого не ем. из фруктов ограничено зеленые яблоки, айву, несладкие цитрусовые типо помелы. еще из прям острохарактерно углеводных продуктов овсянку и гречку. а так ем мясо-рыбу, яйца, кисломолочку, сыры, овощи, орехи. овощи само собой не крахмальные, морковку, свеклу, картошку, кукурузу - не ем. чай-кофе не пью, пью воду, цикорий и залитые водой ягоды. первые два месяца не ела ничего жареного, сейчас жареное ввела.
такое сложилось впечатление, что люди, которые восхваляют такой вид питания, они либо немного лукавят, возможно даже сами с собой, либо стараются заработать денег на мейнстримовой теме, либо раньше питались просто настолько ужасно, что тут уж организм и правда вздохнул) а тем кто и раньше шаурму пончиками шесть раз в день не закусывал нирвана не открывается) ну или со мной что-то не так))
Reply
Есть те, кто разницы не чувствует, такое бывает, я не спорю. Я все пробую на себе и делюсь результатом никому ничего не навязывая. По себе могу сказать, что после отказа от сахара с кожей все стало сильно лучше. После отказа от кофеина ушла годами мучавшая изжога (я слезла с антацидов на которых годами сидела), после отказа от глютена ушла часть отеков... но это субьективно мое ощущение...
Reply
просто сейчас модно сахар с глютеном во всех грехах обвинять и говорить о таком питании, как о чем-то, что откроет человеку дверь в новый мир, но с другой стороны - это серьезное ограничение, которое может здорово давить на психику. об этом, например, говорит, как я понимаю, первая книга о которой вы пишете) мне кажется, что полный отказ от сахара - это мера не намного более действенная, чем разумное его ограничение, но разумное ограничение проще пережить)
Reply
Reply
Мы с вами просто о разном говорим) я говорю не о психологической зависимости, а о том, что сейчас много развелось экспертов, которые утверждают, что отказ от сахара или глютена сделает вас физически здоровее) я с этим не согласна)
Reply
Reply
Reply
Добавила больше физ нагрузки и уменьшила порцию еды, этого оказалось достаточно. Совсем необязательно читать сомнительную литературу чтобы понимать очевидные вещи.
Reply
Reply
Leave a comment