Как я меняла пищевые привычки.

[psiheya18]

Comments

[7slava77]

У Вас сильная воля, одобряю и подерживаю Ваши усилия, и сила зависимости тоже крепка. У меня так происходило с алкоголем, то подходил к прилавку,то отходил, три года не пил,попробовал бутылочку пива и постепено опять начал, потом опять бросал,перешел на компьютерные игры, кофе, чай, сахар, от всего отказался включая глютен и молоко, стал проходить 15 летний запор, теперь умер близаий человек опять алкоголь кофе, я думаю дело в разрядке психического напряжения внутри, чтоб его компенсировать,нам чего то хочеться, может в этих зависимостях и борьбе с ними и происходит разрядка, может так и должно быть и это нормально, ведь погоня за деньгами ,за счастьем,это тоже зависимости.

[psiheya18]

Аналогия с алкоголем абсолютно прямая. Я соболезную Вашей утрате, понимаю, что в такие моменты сорваться иногда бывает нужно, как психологическая разрядка. Со временем Вы научитесь разряжать себя другими способами. Я этому училась как училась ходить, постепенно, падая и поднимаясь.

[7slava77]

Со временем Вы научитесь разряжать себя другими способами." ,у меня есть свои методы ,но подсознание, как пишут занимает 90% нашей человеческой сущности и иногда требуется другая глубина погружения в это безумие. Мне очень интересно узнать,про Ваши методы разрядки или литературу , я если Вам интересно поделюсь своими,я считаю эти методы,более интимные ,чем секс и они наверно у каждого свои, по особенностям психики,и это для человечества,если оно хочет выжить, главная тема “методы разрядки внутреннего напряжения", отсюда все войны. Если это не для всех, пишите в личку.

[7slava77]

Уже моя дочь борется с сахаром,ей очень понравился фильм о сахаре австралийца,где он специально ел крутые продукты с сахаром.

[fantomny]

А в чем смысл такого отказа ?
Знаю двух долгожителей ,"около 100", родственники - оба едят сахар.
Одна из них моя бабушка - в молодости была не стройной, именно с классической советской женской фигурой.
Ограничивать объем пищи - это понятно, но в чем цель борьбы со сладким вкусом?

[slan1934]

ДИАБЕТ. ВОТ В ЧЕМ СМЫСЛ. ПРИ САХАРЕ В ДОМЕ НУЖЕН НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ГЛЮКОМЕТР, ПОЛОСКИ И КУЧА ТАБЛЕТОК. РЕГУЛЯРНО НАДО ПОСЕЩАТЬ ЭНДОКРИНОЛОГА, КОНЮЧИТЬ У НЕГО ЭТИ САМЫЕ ТАБЛЕТКИ И ПОЛОСКИ. ВОТКИ ВЫПИЛ - САХАР ВНИЗ. СЪЕЛ ВИНОГРАД - САХАР ВВЕРХ. МОЖЕТ БЫТЬ ЛИБО КОМА И СМЕРТЬ, ЛИБО ГЛИКЕМИЯ И СМЕРТЬ. ОТ ДИАБЕТА БЫВАЕТ ПОТЕРЯ ЗРЕНИЯ, ПРОБЛЕМЫ НОГ, СОСУДОВ, СЕРДЦЕ, ОЖИРЕНИЕ, НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ...

[tolmy_n]

Насколько я понимаю по вашему посту, у тех, кто отказался от сахара, резко падает интеллект - они глупеют катастрофически.
Отказываться от сахара, чтобы превратиться в ТП? Нафиг-нафиг.
Что же касается сахара в крови, сахар в крови есть постоянно, независимо от того, едите вы сахар или нет.
Нормы сахара в крови знаете? Не меньше 3,3 г/л.
Если ниже - то наступает состояние гипогликемии, и человек умирает.
Те, кто отказывается от сахара, даже если знает факты, неспособен их анализировать - интеллекта не хватает.

[ieroglifugresha]

Сахара в крови нет и быть не может, ни миллиграмма! Так что вам надо подтянуть матчасть, прежде чем вешать ярлыки.

[denismicheew]

[s_a_g]

вот тоже об этом много раз думала. но где найти такой заменитель, чтобы и не вредный,
и компенсировал отсутствие сладкого. где тот клин, который вышибет этот..

[psiheya18]

Сироп топинамбура вполне себе нормальный заменитель если не злоупотреблять.

[ilya1010]

Эритритол и стевия. Фрукты и ягоды.

[nudlle]

-Доктор, можно ли жить без сахара?
-Можно, но нафиг такая жизнь?

Снижать потребление безусловно нужно, просто потому что в наших внесладких продуктах уже много скрытого сахара. Но героически отказываться...рано или поздно сорветесь.

[panzernik]

вы на правильном пути 100%

Несколько лет назад решил бросить кушать сахар, очень много потреблял. 5 ложек (чайных) в стакан чая.

Через три недели, резко почувствовал себя плохо, по счастью был дома.

Слабость, руки ноги трясутся, холодный пот по всему телу, (дело было летом) лег на кровать ничего не понимаю. И вдруг осенило - Это сахарная ломка!

Ничего прошло, сахар ем мало, кондитерские обхожу стороной. Торт любой Боже упаси даже смотреть на него.

[psiheya18]

Понимаю, и к этому же иду:)

[rustem_akhunov]

Сложно тем у кого сильная зависимость. Сам с детства сладкоежка, но последние лет 10-15 начал и в целом нажимать на "жрачку". И поперло вразнос.
Ситуацию переломила необходимость оперативного вмешательства. После операции как-то было не до жрачки, хотя сладкое употреблял. Но преимущественно финики. Когда очухался начал стараться ходить пешочком, а не "ездить за хлебом на машине". Нормализовался тонус, а жрать есть много уже особо и не хотелось, тем более была летняя пора. В кач-ве сладкого стал употреблять только иранские финики. Это такие дешевые как спрессованные. То что из Ирана в РФ приходит кач-ва неважного и много их не съешь, в отличие от североафриканских, те тоннами могу есть, особенно сорт деглет нур. Именно поэтому исключил последние из рациона. Сейчас уже с месяц 2-х литровая миска с иранскими финиками не может "уничтожиться", хотя особо себя не сдерживал. Главное плавно входить в режим, не резко. Во всяком случае тем, у кого нет очень сильной зависимости. У кого сильная зависимость могу лишь посочувствовать. Там какая-то

[panzernik]

Человек не совершенен. сахар не природный продукт а сделанный человеком