сброс лишнего веса: оздоровительно-охуевательное

Jan 12, 2009 18:26

Собственно, уже неделю имею проблемы со сбросом лишнего веса. Или даже две недели. Это называется "плато", когда ты сбрасываешь-сбрасываешь, а потом вдруг перестаешь сбрасывать. Сидишь на диете неделями, а вес едва убавляется. Организм, сука такая, экономит. Многих могло бы сломать, но не меня. Раз слабо убавляется, надо увеличить расход. Задачку ( Read more... )

Сброс лишнего веса

Leave a comment

Comments 95

ffailure January 12 2009, 15:27:20 UTC
Сколько у тебя?

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 15:29:49 UTC
Одним словом дохуя.

Reply

ffailure January 12 2009, 15:31:11 UTC
Вот у меня столько же + чутка больше.

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 15:31:31 UTC
У тебя хоть полтора центнера есть?

Reply


(The comment has been removed)

ps1kodel1k January 12 2009, 15:31:11 UTC
Я сейчас сам на такой же, похожей методике. Сбросил 14 кг, а вот дальше уперся в стенку.

Reply

(The comment has been removed)

ps1kodel1k January 12 2009, 15:38:58 UTC
Разум кагбэ не против, чтобы там внизу перестраивались. Разум кагбэ против, чтобы при этом вес не сбрасывался. А так конечно нехай перестраивается. Не жалко.

Reply


ravli January 12 2009, 15:30:36 UTC
По-моему, велотренажер и велик сильно по-разному ощущаются. На велике, по-моему, легче. Да и разнообразнее :)

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 15:32:46 UTC
На велике просто нагрузка нелинейна. Есть паузы на отдых - накат.

Но все равно, кагбэ километр на велике - это кагбэ вообще ничто. А здесь - величина.

Reply

ravli January 12 2009, 15:39:11 UTC
СогласЁн.

Reply


black_flag January 12 2009, 15:45:06 UTC
великом вес сгонять по-моему без мазы, это скорее общее оздоровительное как бег и плаванье. 4+ подхода в день -- потом икры будут как две шеи, акуратней=)

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 15:46:42 UTC
У профессиональных велоспортсменов вроде с этим проблем нет.

А почему без мазы-то? Расход есть, организм нагружается. Откуда-то калории брать надо, если их тупо приходит меньше, чем расходуется.

Reply

black_flag January 12 2009, 15:52:00 UTC
я о том что быстрого эффекта сразу не будет. вообще для таких нагрузок неплохо былоб посоветоваться с тренером. 4-5 раз в день крутить педальки, это перебор кмк.

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 15:53:52 UTC
Там километр всего. 4 километра на велике - это ничто ваще, ни о чем практически.

Reply


st_ziggy January 12 2009, 15:47:48 UTC
Там важно что бы пока педали крутишь пульс за 130 не выходил.

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 15:49:35 UTC
Штука для контроля пульса отломана нах. Так что контролить пульс нечем.

Reply

sylamifb January 12 2009, 16:41:38 UTC
засеки как-нить сам. а потом запомни ощущение. это важно, при таком пульсе сгорает жир!

Reply

ps1kodel1k January 12 2009, 16:45:15 UTC
А если пульс выше, то что сгорает?

Reply


Leave a comment

Up