Страшное слово инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность, звучит как диагноз, вот и некоторым моим клиентам ставили этот "диагноз" и пытались её лечить интервальным голоданием и кето-диетой, в итоге получая еще большее ожирение и диабет, поэтому давайте разбераться.
Инсулинорезистентность - состояние, при котором снижается чувствительность к инсулину мышечной, жировой ткани и клеток печени и для утилизации глюкозы необходима выработка все большего количества гормона.
❗️Инсулинорезистентность - это не диагноз, не заболевание!
❗️Она не диагностируется и не лечится сама по себе!
❗️Это ответная реакция организма на большое количество жира в организме, а не ожирение возникает в следствии инсулинорезистентности.
❗️Инсулинорезистентность никак не мешает снижать вес.
❗️При увеличении физической активности поглощение глюкозы по инсулинонезависимым путям увеличивается.
❗️У лиц с диабетом высокий уровень глюкозы в крови не из-за того, что организм не в состоянии поглотить глюкозу, а из-за того, что клетки печени становятся не чувствительны к сигналам инсулина и перепроизводят глюкозу.
1 Основная причина её развития - ожирение.
2 Так же она может развиться на фоне длительного стресса из-за выработки контринсулярных гормонов, приема некоторых лекарственных препаратов.
3 Она естественным образом развивается при беременности, как защитный механизм сохранения простых углеводов для плода.
4 Основное проявление инсулинорезистентности - метаболический синдром (абдоминальное ожирение, гипергликемия, дислипидемия, артериальная гипертензия).
❗️Нет стандартного метода для измерения резистентности к инсулину в клинических условиях.
❗️Она диагностируется на основании клинических данных (например, признаков метаболического синдрома).
✅ Модификация образа жизни - основной метод борьбы с инсулинорезистентностью.
❇️ Создание дефицита энергии с целью снижения веса.
❇️ Повышение физической активности для снижения потери безжировой массы тел и повышения поглощение глюкозы по инсулинонезависимым путям.