День 45-й, смешанный
Опасаясь застолья только позавтракала, а после позднего обеда есть не хочется до сих пор. Поступила хитро, сделала супер-вкусную куриную грудку, купила семги с/с и сделала миску салата из свежих овощей.
Тренировки:
- 2 небольших прогулки, около 3 км, но завтра наверстаю - с мелкой идем по лесу гулять
Питание:
Завтрак: омлет с сыром, тост с арахисовой пастой и джемом, кофе с молоком, салат (айсберг+огурец+бальзамический уксус)
Обед праздничный: вино белое сухое, половина столовой ложки оливье, мега-вредные блины (3 шт), икра красная (1 чл), салат из овощей (много-много), сыр, куриная грудка, семга с/с
Перекус: 1 яблоко, 2 печеньки, 1 сухарик с изюмом
Итого: 1500 ккал, 82 Б, 62 Ж, 120 У
И даже не верится, но по углям я сегодня в минусе, ибо было продумано все до мелочей. За гениальную сообразительность ставлю себе зеленый.
З.Ы. - вот подумалось мне, что хочется мне перемен, подстричься там и покраситься. И вот путешествовать хочу, рисовать, вязать, расслабляться. Буду думать что с этим делать.
Тренировки:
- 2 небольших прогулки, около 3 км, но завтра наверстаю - с мелкой идем по лесу гулять
Питание:
Завтрак: омлет с сыром, тост с арахисовой пастой и джемом, кофе с молоком, салат (айсберг+огурец+бальзамический уксус)
Обед праздничный: вино белое сухое, половина столовой ложки оливье, мега-вредные блины (3 шт), икра красная (1 чл), салат из овощей (много-много), сыр, куриная грудка, семга с/с
Перекус: 1 яблоко, 2 печеньки, 1 сухарик с изюмом
Итого: 1500 ккал, 82 Б, 62 Ж, 120 У
И даже не верится, но по углям я сегодня в минусе, ибо было продумано все до мелочей. За гениальную сообразительность ставлю себе зеленый.
З.Ы. - вот подумалось мне, что хочется мне перемен, подстричься там и покраситься. И вот путешествовать хочу, рисовать, вязать, расслабляться. Буду думать что с этим делать.