Как работает йога
Надёргала фоток и учеников, и себя, и старых, и новых, всё вместе. Комментатор один у предыдущего поста с асанами задал вопрос, каким боком эти не естественные выкрутасы относятся к духовному развитию. Вот, думаю, и тема образовалась!
В идеале вы просто пребываете в состоянии блаженства, не обусловленного внешними причинами. Что бы ни происходило вокруг вас - вам хорошо! «А я хожу и пою, и всё вокруг - Бог, я сам себе суфий и я сам себе йог»(С) Некоторые называют это просветлением, для некоторых готовят койкоместо в Кащенко. Здесь важна география - где окажетесь в момент обретения блаженства, туда вас и поместят. Лучше быть ближе к Индии, успех обеспечен! Москва таким обеспечивает только Кащенко 😄
Не берём случай, наиболее актуальный для Кали-юги - реализацию «по воле богов». На Бога, как грица, надейся, но и сам не плошай! Йога даёт нам варианты. Один из них - тупо сидеть и размышлять одним из способов, предложенных учителями. На мой взгляд, идеально! Но в реальности народ почему-то не может усидеть в одном положении чуть более, чем три секунды, и не может удерживать в уме одну идею дольше, чем нисколько. То есть в уме вертятся одномоментно десятки идей, образов, суждений, впечатлений и тп.
Йога считает, что человек здесь не особо виноват, таково положение вещей с любым, у кого проблемы с Нади. Нади!!! Это каналы в теле человека, по которым течёт энергия. Как кровеносная система, только энергетическая. Почитать об этом лучше не здесь, а в умных книжках преимущественно на английском или местных индийских языках. Но даже у нас… помню, нас познакомили с одной тувинской целительницей, она делала массаж и мне, и одному коллеге, плохо говорила по-русски и изрекла что-то типа «в твоём теле ветер дует сильно и правильно» - вот так говорят о Нади в Туве 😄 Коллега прекрасно её понял.
Так вот. Нади должны быть крепкими, свободными для прохождения энергии, выдерживать нагрузки и тп. Узнать о состоянии Нади довольно легко: если вам делают массаж (особенно восточные виды, тайский, с прохождением каналов Ци и тп) и вы извиваетесь, как уж на сковородке, значит, не всё хорошо с каналами. Массаж помогает, кстати, да. Но сейчас не о нём.
Ухудшают Нади все виды сопротивления. Сдерживание эмоций и физического напряжения, то есть нарушение «бей или беги». Неблагоприятная внешняя среда, голод (вынужденный), холод и тп. Кстати, в йоге нет голодания длительных сроков или сухого голода, это только для западных людей, толерантных к любой жести 😄 И вот вы всю жизнь сдерживаете себя. Не говорите, что хочется сказать, не даёте в глаз, хоть и руки чешутся, терпите не любимую работу, жену, тёщу etc. А потом вдруг вам становится не очень.
Йога даёт несколько вариантов преодоления такой ситуации. Во-первых, конечно, можно резко перестать напрягаться и говорить всем, что хочется, делать то, что хочется, войти в поток и двигаться на расслабоне 😄 понятно, что высок риск потерять работу, жену, тёщу etc, но, может, оно того стоит? 😜
Другие варианты: йога ума, когда вы сидите, лежите или идёте, но медитируете. Вам придётся преодолевать проблемы ума и тела, вызванные повреждённой системой Нади, но такой способ всё равно есть.
Второе. Дыхательные практики. Их сотни. Поскольку прана является составляющей воздуха и с каждым вдохом вы поглощаете и прану в том числе, разумно заставить её работать на благо Нади, раз она в них и попадает. Здесь вам в помощь и бандхи, и задержки дыхания, и разные позы, время суток и тп и тд.
И третье. Практика асан. Каждая асана закрывает какие-то Нади, соответственно, вся энергия увеличенным давлением устремляется в открытые Нади и они работают веселее. В практике асан применяется и пранаяма, то есть в каждой асане вы дышите каким-то образом, бандхи никто не отменял, ум должен быть сконцентрирован на чём-то одном, и в результате эффект гораздо мощнее, чем от только пранаямы или только созерцания.
Мощно меняется тело. Возвращается здоровье, ум становится спокоен и безмятежен, перестаёт вас дергать, как марионетку за ниточки, и вот оно счастье. Ой, написала и аж сама захотела на коврик вот прям сейчас! 😤 надо держать себя в руках, что за глупости, в самом деле 😅
Это о практике йоги, где вы видите людей в асанах. Также на Нади хорошо влияет грамотный массаж, ароматерапия, банные процедуры и голодание. Да, йога не практикует голодание длительных сроков, но обычный голод на воде дольше 20-25 суток творит чудеса! Просто это не все могут себе позволить по разным причинам, например, у кого-то мозгов нет и можно испортить даже голод, зато бесплатно и ленивым подходит!