Упражнение на концентрацию

[prostovv]

Есть такое удивительно простое упражнение на концентрацию внимания

Comments

[tery]

1. а проговаривать в слух или про себя?
если про себя - то у меня легко получилось :)
если в слух - то завтра попробую, а то все мои спят уже и болтать не красиво :)

2. не совсем про концентрацию - давным давно, после одной из книжек Лабсанта Рампы, я научилась не думать, т.е. силой воли очищать сознание и не думать... интересно наблюдать образы которые после этого появляются :) так вот - твое упражнение сделала как раз на чистой от мыслей доске, лишь обратный отсчет :)

[prostovv]

про себя, конечно

здорово, что у тебя все получается

[tery]

да! вот перееду, найду свое место в бизнесе, тогда смогу спокойно вернуться к тренировкам путешествий вне тела :)

кстати, а ты Л.Рампу читал?

[prostovv]

пока нет

[partizan_l]

В йога-нидре (некоторых длинных ее вариантах), это используется. Причем несколько раз за сеанс, и считается от 43-х.
В полностью расслабленном состоянии эта практика приобретает дополнительные оттенки ;)

[prostovv]

да, пробовал ;)

[huliqanka]

получилось легко, но ещё чуть-чуть и вошла б в транс)) это на работе то))

[prostovv]

)))

[codlin]

над попробовать)

[prostovv]

ага

[codlin]

http://codlin.livejournal.com/432757.html ))

[lotus_n]

дошла до единички)
сконцентрироваться мне помогает музыка...
мысли приходили всего несколько раз) и их легко отбросить...
я даже подумала что можно считать и думать паралельно, т.е. запустить несколько процессов)

[prostovv]

у меня не получается, мысли сразу уносят без возврата

[tery]

а может все таки есть отличия в мужской и женской голове? типа однозадачность и многозадачность? (мой бывший называл меня Виндоусом а себя Досом)

[prostovv]

может быть :)