Очистительные упражнения (шаткармы).lenoskinOctober 30 2007, 18:29:34 UTC
1. Дхаути - (проглатывание куска ткани): тут нет вопросов. 2. Басти - (клизма): это нереально пока, чем это можно заменить? 3. Нетти - (очищение ноздрей): если можно делать вариант втягивания воды через нос и выпуская через нос, то тоже нет вопросов 4. Тратака - (пристальное смотрение): можно ли пристально смотреть на что-нибудь, когда едешь например в автобусе (на точку на стене) или это уже не то (ну в целях экономии времени) и нужно будет все равно дома сидеть смотреть? Какой продолжительностью нужно выполнять тратаку? 5. Наули - (взбалтывание брюшных органов): когда должны появиться эти трубки (увидела фото в инете и стало страшно…)? Сколько раз хотя бы для начала нужно втягивать и выталкивать живот? И что делать, когда появятся трубки, падать от страха? 6. Капалабхати - (уничтожение расстройства слизи): как это делать (интересует описание упражнение)?
2. Почему нереально? по-моему, заглатывание ткани много сложнее или очищение ноздрей. В любой поликлинике любая медсестра может сделать эту процедуру. 4. Можно =) Даже когда идёшь =) 5. Что за трубки? О_о 6. Делаются достаточно резкие выдохи и пассивные вдохи. Делается серия выдохов, как правило, выполняют две-три серии.
2. Ну может у меня психологический барьер какой-то, ну или что-то типа того, ну карма в-общем :) ну просто на лекции какой-то было, что клизму можно чем-то заменить, что это дольше будет, но замена есть. Вот поэтому и спросила
( ... )
Re: Шаткармыpro_svetlenieNovember 8 2007, 17:35:25 UTC
2. Можно вообще пропустить это упражнение, если уж такой сильный психологический барьер, а добиться того же самого другими способами, например определённая диета, скажем, злаки без сахара, соли и варки, с водой. Но это уже методы. Поэтому прежде всего - здравый смысл и не особое насилие над собой.
5. Теперь понятно, откуда эти две трубки =) Вот так вот сам не замечаешь, как становишься творцом мифов и вводишь в заблуждение бедных читателей =)))) Дело в том, что это, скорее всего, опечатки в тексте. Под двумя трубками подразумевается две группы мышц брюшного пресса - слева и справа вокруг пупка, спросите у медиков, как они называются. Дело в том, что тексты печатали иногда второпях и не проверяли с оригиналом, так что ещё один случай сделать акцент на том, что в первую очередь надо применять здравый смысл и помнить, что йога - полностью гармоничная наука и в ней нет ничего противоестественного. Верьте в первую очередь самим себе, своим ощущениям, здравому смыслу, а только потом - текстам, трактатам, нашим ответам и т.д., и т.п.
Re: ШаткармыlenoskinNovember 10 2007, 09:59:07 UTC
2. Замоченные и пророщенные семечки подсолнуха подойдут? Сколько их нужно есть? День? Если индивидуально, то как это индивидуально определить? При этом нельзя параллельно есть даже свежие фрукты и овощи? А что там внутри благодаря этому будет происходить, т.е. ради чего все это? Уж не знаю, что и сложнее клизма или сыроедение...может я лучше бинт поглатаю в два раза чаще? - шутка:(
Нужно ли еще сколько-то дней глотать бинт после того, как это получилось?
Re: Шаткармыpro_svetlenieNovember 20 2007, 07:51:48 UTC
Нет, лучше овсянка. Индивидуально - это значит, отслеживать своё состояние после, поэтому можно сочетать и с овощами и фрктами. Что сложнее - неизвестно, вопрос в том, для чего всё это делается. По поводу глотания бинта - по самочувствию.
2. Басти - (клизма): это нереально пока, чем это можно заменить?
3. Нетти - (очищение ноздрей): если можно делать вариант втягивания воды через нос и выпуская через нос, то тоже нет вопросов
4. Тратака - (пристальное смотрение): можно ли пристально смотреть на что-нибудь, когда едешь например в автобусе (на точку на стене) или это уже не то (ну в целях экономии времени) и нужно будет все равно дома сидеть смотреть? Какой продолжительностью нужно выполнять тратаку?
5. Наули - (взбалтывание брюшных органов): когда должны появиться эти трубки (увидела фото в инете и стало страшно…)? Сколько раз хотя бы для начала нужно втягивать и выталкивать живот? И что делать, когда появятся трубки, падать от страха?
6. Капалабхати - (уничтожение расстройства слизи): как это делать (интересует описание упражнение)?
Reply
4. Можно =) Даже когда идёшь =)
5. Что за трубки? О_о
6. Делаются достаточно резкие выдохи и пассивные вдохи. Делается серия выдохов, как правило, выполняют две-три серии.
Reply
Reply
5. Теперь понятно, откуда эти две трубки =)
Вот так вот сам не замечаешь, как становишься творцом мифов и вводишь в заблуждение бедных читателей =))))
Дело в том, что это, скорее всего, опечатки в тексте. Под двумя трубками подразумевается две группы мышц брюшного пресса - слева и справа вокруг пупка, спросите у медиков, как они называются. Дело в том, что тексты печатали иногда второпях и не проверяли с оригиналом, так что ещё один случай сделать акцент на том, что в первую очередь надо применять здравый смысл и помнить, что йога - полностью гармоничная наука и в ней нет ничего противоестественного. Верьте в первую очередь самим себе, своим ощущениям, здравому смыслу, а только потом - текстам, трактатам, нашим ответам и т.д., и т.п.
Reply
А что там внутри благодаря этому будет происходить, т.е. ради чего все это? Уж не знаю, что и сложнее клизма или сыроедение...может я лучше бинт поглатаю в два раза чаще? - шутка:(
Нужно ли еще сколько-то дней глотать бинт после того, как это получилось?
Reply
Что сложнее - неизвестно, вопрос в том, для чего всё это делается.
По поводу глотания бинта - по самочувствию.
Reply
Reply
Leave a comment