2. Ну может у меня психологический барьер какой-то, ну или что-то типа того, ну карма в-общем :) ну просто на лекции какой-то было, что клизму можно чем-то заменить, что это дольше будет, но замена есть. Вот поэтому и спросила. 5. Вот такие "209. Наули: упражнение для живота. Это упражнение (крийя) является венцом очистительных действий хатха-йоги. Оно очень сложно и требует большой практики. На первый взгляд наули может показаться совершенно невыполнимым, однако несгибаемая сила воли помогает его освоить. Необходимо слегка наклониться вперед, расставив ноги и упершись ладонями в колени, выпустить из легких весь воздух и втянуть живот (удияна), затем втягивать и выталкивать живот ровно столько, насколько хватает воздуха. После определенного периода попробовать после выдоха при выполнении удияны выделить ДВЕ ТРУБКИ( вытолкнув их вперед). Их следует поочередно вращать с помощью мышц живота то в одну то в другую Сторону вправо и влево - так, чтобы возникало впечатление водоворота. Вдох осуществляется после вращения. Упражнение выполняется несколько раз. Наули стимулирует желудочный огонь, улучшает пищеварение и вызывает прилив счастья. Эта процедура облегчает заболевания, вызванные газами, желчью и слизью, улучшает внешний вид кожи и стимулирует нервную систему."
Re: Шаткармыpro_svetlenieNovember 8 2007, 17:35:25 UTC
2. Можно вообще пропустить это упражнение, если уж такой сильный психологический барьер, а добиться того же самого другими способами, например определённая диета, скажем, злаки без сахара, соли и варки, с водой. Но это уже методы. Поэтому прежде всего - здравый смысл и не особое насилие над собой.
5. Теперь понятно, откуда эти две трубки =) Вот так вот сам не замечаешь, как становишься творцом мифов и вводишь в заблуждение бедных читателей =)))) Дело в том, что это, скорее всего, опечатки в тексте. Под двумя трубками подразумевается две группы мышц брюшного пресса - слева и справа вокруг пупка, спросите у медиков, как они называются. Дело в том, что тексты печатали иногда второпях и не проверяли с оригиналом, так что ещё один случай сделать акцент на том, что в первую очередь надо применять здравый смысл и помнить, что йога - полностью гармоничная наука и в ней нет ничего противоестественного. Верьте в первую очередь самим себе, своим ощущениям, здравому смыслу, а только потом - текстам, трактатам, нашим ответам и т.д., и т.п.
Re: ШаткармыlenoskinNovember 10 2007, 09:59:07 UTC
2. Замоченные и пророщенные семечки подсолнуха подойдут? Сколько их нужно есть? День? Если индивидуально, то как это индивидуально определить? При этом нельзя параллельно есть даже свежие фрукты и овощи? А что там внутри благодаря этому будет происходить, т.е. ради чего все это? Уж не знаю, что и сложнее клизма или сыроедение...может я лучше бинт поглатаю в два раза чаще? - шутка:(
Нужно ли еще сколько-то дней глотать бинт после того, как это получилось?
Re: Шаткармыpro_svetlenieNovember 20 2007, 07:51:48 UTC
Нет, лучше овсянка. Индивидуально - это значит, отслеживать своё состояние после, поэтому можно сочетать и с овощами и фрктами. Что сложнее - неизвестно, вопрос в том, для чего всё это делается. По поводу глотания бинта - по самочувствию.
5. Вот такие "209. Наули: упражнение для живота.
Это упражнение (крийя) является венцом очистительных действий хатха-йоги. Оно очень сложно и требует большой практики. На первый взгляд наули может показаться совершенно невыполнимым, однако несгибаемая сила воли помогает его освоить.
Необходимо слегка наклониться вперед, расставив ноги и упершись ладонями в колени, выпустить из легких весь воздух и втянуть живот (удияна), затем втягивать и выталкивать живот ровно столько, насколько хватает воздуха. После определенного периода попробовать после выдоха при выполнении удияны выделить ДВЕ ТРУБКИ( вытолкнув их вперед). Их следует поочередно вращать с помощью мышц живота то в одну то в другую
Сторону вправо и влево - так, чтобы возникало впечатление водоворота. Вдох осуществляется после вращения. Упражнение выполняется несколько раз.
Наули стимулирует желудочный огонь, улучшает пищеварение и вызывает прилив счастья. Эта процедура облегчает заболевания, вызванные газами, желчью и слизью, улучшает внешний вид кожи и стимулирует нервную систему."
Reply
5. Теперь понятно, откуда эти две трубки =)
Вот так вот сам не замечаешь, как становишься творцом мифов и вводишь в заблуждение бедных читателей =))))
Дело в том, что это, скорее всего, опечатки в тексте. Под двумя трубками подразумевается две группы мышц брюшного пресса - слева и справа вокруг пупка, спросите у медиков, как они называются. Дело в том, что тексты печатали иногда второпях и не проверяли с оригиналом, так что ещё один случай сделать акцент на том, что в первую очередь надо применять здравый смысл и помнить, что йога - полностью гармоничная наука и в ней нет ничего противоестественного. Верьте в первую очередь самим себе, своим ощущениям, здравому смыслу, а только потом - текстам, трактатам, нашим ответам и т.д., и т.п.
Reply
А что там внутри благодаря этому будет происходить, т.е. ради чего все это? Уж не знаю, что и сложнее клизма или сыроедение...может я лучше бинт поглатаю в два раза чаще? - шутка:(
Нужно ли еще сколько-то дней глотать бинт после того, как это получилось?
Reply
Что сложнее - неизвестно, вопрос в том, для чего всё это делается.
По поводу глотания бинта - по самочувствию.
Reply
Reply
Leave a comment