Итоги коррекции техники становой тяги.
Не раз слышал я в свой адрес высказывания по поводу отвратительной техники становой тяги моей спортсменки Елены.
Иногда все это сопровождалось плохоскрытыми оскорбленеиями, причина которых мне вполне ясна, но озвучена здесь не будет.
На вопросы Homo sapiens sapiens я терпеливо и неоднократно отвечал, что корретировка техники не проводилась в связи с "погоней" за спортивным результатом, а именно нормативом "мастер спорта" по пауэрлифтингу.
Чтобы снизить возможные отрицательные влияния такой техники, принимались меры методического плана. В целом это позволяло удерживать результат не травмируя спортсмена, но роста не наблюдалось около года.
На нечленораздельное завывание Pithecanthropus, я старался не обращать внимание, поскольку им в принципе не дано широкоформатное мышление, не говоря уж о 3D.
Теперь, после выполнения норматива МС, у нас появились возможности для серьезной работы над техникой становой тяги.
В ходе этой работы мной были проведены некоторые теоретические изыскания и анализ ошибочной техники, что в итоге позволило нам скорректировать ошибки на практике.
Весь наш путь представлен на видео.
В целом, учитывая незначительный период работы, считаю его результаты вполне приемлемыми с технической стороны.
Со стороны проявления спортсменкой силовых способностей, мы были готовы к некоторому снижению результата, что, в целом, и произошло. Думаю, при наличии комбеза максимум что может быть показано - 120-125кг.
Однако при дальнейшем закреплении и совершенствовании нового стереотипа движения, я полагаю, мы сможем получить следующие плюсы:
-дальнейшее снижение травмоопасности движения;
-повышение силы всего комплекса мышц низа спины и мышц, ответственных за отведение бедра;
-возможность значительного повышения тренировочных объемов;
-повышение спортивного результата в приседаниях ( частично уже результат есть);
-улучшение технии не только тяги, но и приседа;
-повышение спортивного результата в становой тяге.
P.S. Вот такие у нас на сегодняшний день "достижения". Жду вопросов и комментариев.
Иногда все это сопровождалось плохоскрытыми оскорбленеиями, причина которых мне вполне ясна, но озвучена здесь не будет.
На вопросы Homo sapiens sapiens я терпеливо и неоднократно отвечал, что корретировка техники не проводилась в связи с "погоней" за спортивным результатом, а именно нормативом "мастер спорта" по пауэрлифтингу.
Чтобы снизить возможные отрицательные влияния такой техники, принимались меры методического плана. В целом это позволяло удерживать результат не травмируя спортсмена, но роста не наблюдалось около года.
На нечленораздельное завывание Pithecanthropus, я старался не обращать внимание, поскольку им в принципе не дано широкоформатное мышление, не говоря уж о 3D.
Теперь, после выполнения норматива МС, у нас появились возможности для серьезной работы над техникой становой тяги.
В ходе этой работы мной были проведены некоторые теоретические изыскания и анализ ошибочной техники, что в итоге позволило нам скорректировать ошибки на практике.
Весь наш путь представлен на видео.
Click to viewВ целом, учитывая незначительный период работы, считаю его результаты вполне приемлемыми с технической стороны.
Со стороны проявления спортсменкой силовых способностей, мы были готовы к некоторому снижению результата, что, в целом, и произошло. Думаю, при наличии комбеза максимум что может быть показано - 120-125кг.
Однако при дальнейшем закреплении и совершенствовании нового стереотипа движения, я полагаю, мы сможем получить следующие плюсы:
-дальнейшее снижение травмоопасности движения;
-повышение силы всего комплекса мышц низа спины и мышц, ответственных за отведение бедра;
-возможность значительного повышения тренировочных объемов;
-повышение спортивного результата в приседаниях ( частично уже результат есть);
-улучшение технии не только тяги, но и приседа;
-повышение спортивного результата в становой тяге.
P.S. Вот такие у нас на сегодняшний день "достижения". Жду вопросов и комментариев.