про ЗОЖ

[ponka]

Бодяжила тут свою вкусную овсянку. На пачку (800 гр) смеси злаковых хлопьев - 600 гр орехов, сухофруктов и прочей вкусноты. 200 гр было чистого миндаля, остальное - прочие орехи и всякие тропические штуки. Все перемешала в тазики и засыпала в банки. Банки храню в холодильнике, чтобы моли не досталась. Утром заливаю 4 ложки смеси кипятком жииииденько - и вуаля. Полезно для желудка, питательно и потом очень долго не хочется есть всякую дрянь, а всякие вкусняшки лечат от ощущения "беееедная я нищааааасная, на диете сижу".
Хватает  такого количества месяца на 3.

Еще лучше от такого ощущения лечит обед. Диетический фастфуд. Очень трудоемкий, ага. Пришла домой, достала из морозилки кусок лосося (я морожу сразу порционные) и полпакета брокколи. Засунула в пароварку на 10 мин. Прямо мороженные. Брокколи даже переварила за это время.
В блендер - йогурт, пяток вяленых помидор и трава, какая есть в доме. Обычно тимьян. Взбила, сделала соус. Им и полила.
Кошмарно несъедобно и жутко трудоемко.
Лосось только, зараза, все дороже. С другой стороны - 1 кг стоит как 2 порции суши. А хватит на 6 порций.


в след. раз брокколи надо бросить на пару минут позже.
вообще прикинула по деньгам - даже обед в пузатой хате обойдется дороже. надо перестать лениться :)
а, все вдохновлено Диетышами Белоники