2015 - 5/3/1 - C2W1 - становая тяга
Отчет о вчерашней тренировке. Конец первой недели, становая тяга "5+". Решил на этот цикл вернуться к классике.
Разминка: 75х5, 95х5, 115х5
Основные подходы: 122.5х5, 142.5х5, 162.5х10. Спокойно и уверенно, никаких проблем с легкими весами я обычно не испытываю, с тяжелыми весами сложнее :)
Подсобка: Становая тяга с плинтов - 180х5х5 (пять подходов по пять повторов 180 кг).
На субботу запланирован поход на каток - надо же хоть раз в году выгуливать свои коньки. И пиво-разговоры с бывшим коллегой. Этот коллега проводил со мной интервью, он настоял, чтобы меня приняли на мою нынешнюю работу. И был моим напарником первые три-четыре месяца на новой работе. Потом он стал уделять нашей фирме всё меньше и меньше внимания, переключившись на другие проекты, и вот теперь он возвращается обратно в Нью-Йорк, откуда приехал почти три года назад. Он голландец, родом из Амстердама, но женат на американке и 17 лет прожил в Штатах. Сюда приехал, чтобы устроить дочку в универ - учиться в Голландии не в пример дешевле. Ну и, видимо, все дела тут завершив и пристроив дочку, возвращается туда, где ему нравится жить. В Голландии ему после стольких лет, прожитых в США, очень не нравилось, не всех устраивает полдерная модель общества, особенно в рабочих отношениях. Так что со следующего понедельника он выходит на работу в Bank of NY и забудет Нидерланды как страшный сон :)
Разминка: 75х5, 95х5, 115х5
Основные подходы: 122.5х5, 142.5х5, 162.5х10. Спокойно и уверенно, никаких проблем с легкими весами я обычно не испытываю, с тяжелыми весами сложнее :)
Подсобка: Становая тяга с плинтов - 180х5х5 (пять подходов по пять повторов 180 кг).
На субботу запланирован поход на каток - надо же хоть раз в году выгуливать свои коньки. И пиво-разговоры с бывшим коллегой. Этот коллега проводил со мной интервью, он настоял, чтобы меня приняли на мою нынешнюю работу. И был моим напарником первые три-четыре месяца на новой работе. Потом он стал уделять нашей фирме всё меньше и меньше внимания, переключившись на другие проекты, и вот теперь он возвращается обратно в Нью-Йорк, откуда приехал почти три года назад. Он голландец, родом из Амстердама, но женат на американке и 17 лет прожил в Штатах. Сюда приехал, чтобы устроить дочку в универ - учиться в Голландии не в пример дешевле. Ну и, видимо, все дела тут завершив и пристроив дочку, возвращается туда, где ему нравится жить. В Голландии ему после стольких лет, прожитых в США, очень не нравилось, не всех устраивает полдерная модель общества, особенно в рабочих отношениях. Так что со следующего понедельника он выходит на работу в Bank of NY и забудет Нидерланды как страшный сон :)