Тема про больной локоть

[ponaexali_tyt]

Примерно год назад я написал пост в сообщество ru_healthlife и пожаловался на свой больной локоть, на эпикондилит, который сдуру заработал в спортзале, делая изолированные упражнения на локоть и перегрузив в итоге локтевой сустав. Спросил совет - может кто знает как лечить и задал вопрос про хондропротекторы (хондроитин и глюкозамин). Пост быстро перерос в

Comments

[monkey_do]

Чо там с правильными хондропротектораме?
Реквестирую советы.

Рад за твой локоть кстате.

[ponaexali_tyt]

Ты знаешь, про хондропротекторы они дади два совета:
1) хороший и проверенный брэнд
2) проверить состав на отсутствие добавок, содержащих сахар. В идеале лишь чистый глюкозамин (+ хондроитин).
В итоге остановился на эластамине - пью его вместе с креатином и Opti-men витаминами от ON.

[monkey_do]

Спасибо.
Так собственно и стараюсь, да. Но я обычно принимал глюкозамин+хондроитин от ultimate nutrition.
Эластмин поищу, спасибо за наводк.

[theinterference]

О! Отличный пост и отличная новость!!

Ромаш, поздравляю от всей души!!!! Спасибо за рассказ, буду иметь ввиду на будущее :)

[ponaexali_tyt]

Спасибо солнце! :)

[sahar_rad]

круто, поздравляю с вылечиванием :)

какие хондропротекторы посоветовали?
интересно как на биохимическом уровне работает эта терапия

[ponaexali_tyt]

Я так понял из объяснений врачей, что воздействие ударов с заданной частотой провоцирует организм и больные связки/сухожилия к самовосстановлению.

Про хондропротекторы ответил.

[z0w]

Я так понимаю, что для врачей люди делятся на две категории - обыватель, спортсмен. Травма спортивная к спортивным врачам, бытовая к лечащему терапевту в поликлинику :). А у вас можно посещать спорт врачей без указания участкового терапевта?

[ponaexali_tyt]

У нас мимо участкового врача не пройти. Вернее, пройти можно, но это очень не приветсвуется местным образом жизни. Но помимо "пройти", надо еще и "найти". И по уму, врач и должен советовать к кому пойти. Но в реальности врач стоит насмерть на том, чтобы не выдать тайну Мальчиша-Кибальчиша. Как будто от этого зависит его личное благосостояние и судьбы народов мира.

[z0w]

В любом случае хорошо что все хорошо закончилось.

[ponaexali_tyt]

Конечно хорошо. Но какого хрена лечение надо получать с боем? Учитывая, что я и так плачу нехилую сумму ежемесячно за страховку, покрывающую все эти походы к врачам/физиотерапевтам.

[staryj1973]

Друг, хотел кого-нибудь попросить отсканировать предложенные Алвином новые программы, но вот на этом http://werkit.com/programs/nrols предлагают скачать готовые воркауты. Пожалуйста, если тебя не затруднит, пришли ответы на вот эти короткие вопросы.
What are the first 2 words in ch 21 "Strength & Power"?
What are the first 2 words in ch 6 "Let's Get Small"?
What are the first 2 words in ch 13 "Single-Leg Stance"?
Заказал бы книгу целиком, но ждать долго. И еще вопрос он предлагает циклирование, как в первой NROL или какие другие варианты?
Заранее, спасибо.
PS Поздравляю с выздоровлением, а с плечом интересно, такой метод прокатит?