Тренировка в Лужниках
Как я уже писала, на набережной Лужников три раза в неделю проводятся беговые тренировки с целью подготовить бегунов к марафону "Москва-Лужники", который пройдет 20 мая.
Группа в Facebook
Вчера я решила сходить посмотреть, что и как. Надо сказать, вчера я себя неважно чувствовала, насморк, плюс боль в ноге. Меня это очень смущало, но мы с Таней решили пойти, не побегать, так хоть пофоткать и погулять.
Но форму и кроссовки я на всякий случай взяла. Чем дольше я шла по набережной Воробьевых гор, тем меньше у меня было желания бегать, я чувствовала себя уставшей и разбитой и практически решила, что не побегу.
Встреча была назначена в 19:30 у бассейна в Лужниках, после чего дружная колонна двинулась в Спортивный городок, чтобы переодеться, оставить вещи и встретиться с остальными участниками тренировки. Идти пришлось 2.5 км еще и желание бегать пропадало с каждым метром, так как до этого я уже пару километров прогулялась.
Шли мы шли, пришли.
Все встали в очередь за ключиками в раздевалку. Я обратилась к бодрым спортивным мужчинам с вопросом, чего вообще делать будем :) Мужчины как раз тренерами оказались, проконсультировали меня по поводу боли в ногах, рассказали как пойдет тренировка и тут я сама для себя незаметно, незаметно оказалась в раздевалке, переобуваясь в беговую одежду и через пять минут уже стояла в толпе слушающих инструкцию :)
Мы разделились на две группы. Одна посильнее, другая для новичков. Так как нога меня смущала и я была уверена, что быстрый темп не потяну, я осталась в группе новичков.
После этого мы двинулись в сторону набережной
Где сделали небольшую зарядку
И побежали. Заданием было бежать в умеренном темпе до ближайшего моста и обратно. Всего получилось около 5 км.
На удивление я оооочень легко пробежала всю дистанцию. Было очень свободно внутри и радостно, в плеере Майкл погромче, над Лужниками закат.
Пока бежала, неприятное напряжение в икрах было, иногда на грани боли, но во всем остальном теле был невероятный кайф.
Я даже всю дистанцию пробежала в числе первой пятерки группы начинающих, не было желания останавливаться, предохнуть, в конце хорошо так ускорилась и словила хороший кардиоприход. Я забыла про всю усталость, простуду и лень, которая меня весь день сопровождала. Кажется, это были самые легкие 5 км за всю мою практику бега
Во время пробежки сначала один из тренеров пробегая мимо и тыча мне в ноги пальцем сказал, что воооот почему у меня ноги болят :) я бегаю в неправильных тапках и надо обязательно с амортизацией и на толстой подошве. Мои восклицания, что ноги я себе убила как раз беговыми кроссовками, понимания не встретили.
После пробежки мы делали беговые упражнения и второй тренер тоже сказал, что бегать в таком нельзя :) И это на мои любимые, выстраданные, легчайшие беговые Merrel :) у меня прям душа за них болела, опять сказала, что бегала я на толстой подошве и именно тогда, у меня начали болеть ноги! Сейчас намного легче. Понимания это опять не нашло, я уж не стала вдаваться в подробности философии минималистского бега.
Вообще, у нас вот везде все одинаково, во всех сферах жизни. Есть догма, и вот только так, а если по другому, то ересь. У меня порой ощущение, что все беговые мероприятия и блоги посвящены только тому, чтобы продвигать нужную беговую экипировку. Все только и пишут и говорят о том, что бегать только в Найках, на крайняк в Асиксах, и никто не говорит, что кому-то это может категорически не подходить :)
Ну ладно, это ложка дегтя
Вот Таня прекрасную фотографию сделала, иллюстрирующую спор, какие кроссовки круче :)
Тренер показывает беговые упражнение на укрепление мышц
А мы повторяем :)
Самое мое любимое дело в беге - это растяжка после :)
Ноги ноги ноги
Мои непризнанные беговые тапки :)
Души бегунов выглядят так :)
В целом мне очень понравилось. Хорошо, что есть разделение для новичков и опытных, было время позадавать вопросы и поговорить с тренером, хорошая возможность познакомиться с единомышленниками, трасса легкая и приятная. Больше таких мероприятий
И всем ать ать! не ленимся!
ps^ два дня не была на йоге, ощущение, что в моей жизни что-то не так :)