и да и нет) как известно, прокрастинация, неправильное питание, мало сна и отсутствие тренировок приводят к дополнительному хаосу со здоровьем и мироощущением, потому некоторые процессы надо отслеживать.
да нет никакой прокрастинации :) есть нежелание делать то, что для вас на данный момент делать не важно - вот и все
а если вы пытаетесь заставить себя делать то, что вам не важно, то это уже насилие, а не прокрастинация
и гармония не приходит в результате сна и правильного питания, наоборот сон и питание наладятся как только придешь к гармонии с собой, то есть поймешь, что тебе действительно важно, вместо того чтобы насиловать себя маркетинговыми терминами от психотерапии 90х
опять заставить :) еще можно разрешить себе лечь спать пораньше ))
или подумать о том, что вам комфортнее жить в режиме "поздно спать и поздно встать" и организовать свою жизнь так, чтобы все укладывалось в комфортный вам режим
мне комфортно поздно ложиться спать, но мне некомфотно поздно вставать, я люблю вставать рано, иначе у меня падает трудоспособность и хуже настроение и так далее. поскольку я еще не умею высыпаться за 4 часа, стоит ложиться спать до полуночи))
это меня тоже выбивает) есть некое оптимальное количество часов моего сна ночью, днем максимум полчаса на перезагрузку, но не обязательно спать, просто отключить все и обновить ощущения.
в общем, на самом деле, одна я спокойно иду спать в полночь, но подруга довольно поздно заканчивает, а потому ей надо сделать остающиеся ключи, чтоб когда она ночует у меня и возвращается поздно, помогала себе сама)) а все разговоры - утром за кофе.
ясен пень, никак :)
если надо мотивироваться на пути к успеху в гармонии, то это уже не гармония
Reply
Reply
да нет никакой прокрастинации :) есть нежелание делать то, что для вас на данный момент делать не важно - вот и все
а если вы пытаетесь заставить себя делать то, что вам не важно, то это уже насилие, а не прокрастинация
и гармония не приходит в результате сна и правильного питания, наоборот сон и питание наладятся как только придешь к гармонии с собой, то есть поймешь, что тебе действительно важно, вместо того чтобы насиловать себя маркетинговыми терминами от психотерапии 90х
Reply
Заставить себя лечь спать вовремя гораздо проще, чем принять себя и полюбить и от этого скакать))
Reply
опять заставить :)
еще можно разрешить себе лечь спать пораньше ))
или подумать о том, что вам комфортнее жить в режиме "поздно спать и поздно встать" и организовать свою жизнь так, чтобы все укладывалось в комфортный вам режим
принять, полюбить, скакать - это вообще что? :)
Reply
Reply
еще можно спать 2 раза в сутки :)
юг испании так и живет
в любом случае всегда есть альтернативы насилию надо собой
Reply
в общем, на самом деле, одна я спокойно иду спать в полночь, но подруга довольно поздно заканчивает, а потому ей надо сделать остающиеся ключи, чтоб когда она ночует у меня и возвращается поздно, помогала себе сама)) а все разговоры - утром за кофе.
Reply
разговоры утром за кофе - это совсем не то, что разговоры после полуночи :)
Reply
Reply
Leave a comment