Марафон - день 47/49
Сегодня
Такое странное состояние - спокойной энергии. Я пока его опасаюсь, потому что у меня так не бывает. Особенно, когда все происходит как обычно - с битвой при поднимании Темы в школу. С приехавшей больной Танюшей от Димы, красноглазой и измотанной, которая уснула сразу на три часа. С привязанной хвостиком Полей, которая сжимает в объятиях и требует, чтобы именно я встречала из школы. С Вовой, который сегодня уже четвертый раз ездил в суд со своими правами.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 01:10
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Банан, гречка, свекла, салат из огурцов и помидоров, кусочек пиццы, немного сухофруктов.
Что я сегодня носила в течение дня?
Легинсы, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
Намедетировалась после отправления Темы в школу, пела 10 минут новую мантру Луны - на успокоение
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за хорошее настроение
за поход на танцы
за прогулку по берегу нашего заснеженного пруда и укрытием от снега за грузовиком
Теме за то, что он у меня есть
за то, что он уже большой и несклоняемый
Маме за слушание меня
Мне за то, что не принимаю мамину жертвенность (взять Тему к себе)
за то, что все подробно объясняю и выполняю материнский долг, хотя иногда сил нет
Тренеру за танцы
Ольге за процедуру утром
Что я ожидаю от людей
Я ожидаю от Темы, что он будет говорить мне правду и выполнять обещания. Он уже давно обещает мне написать расписание в дневнике (последний раз мне удалось выбить расписание на октябрь, дальше все пусто, хотя учительница рассказывает, что собирает дневники). Вчера обещал, сегодня обещал, и так ничего и не сделал. Я пришла к нему, села, попросила... Ожидала, что возьмет и напишет - 5 минут. Но нет, кончилось очередным скандалом с избиением невинного стола.
Ожидала сегодня от Вовы, что он захочет улучшить наше танцевание. Мы самые отстающие в группе, у нас пока ничего не получается. Я предлагаю так ненавящево взять индивы, подтянуться. А Вову ничего не напрягает, он не хочет продвигаться быстрее, чем есть.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Я правильно питалась, уже давно поменяла привычки и не ем сладкого и жирного. До чего же я удивилась, когда почувствовала горький вкус во рту. Вчера и сегодня - печень. Болей нет, только горечь. Все проанализировала, поняла, что я пол рациона заменила орехами, а они тяжелые для печени.
Сегодня пыталась без орехов.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Нет, но только понедельник, на неделе все выполню
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
Не сегодня
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Все отлично. Сегодня умудрилась похвалить даже девушку из Вовиного рассказа. Она звонила на радио, чтобы рассказать, что она курила на балконе Националя с внучкой Прадо, а чемодан Луи Вьютон на Красной площади - идеально. Я нашла в этом позитив и поблагодарила ее. Мы так смеялись:)
Цель №5
Перестать всего бояться: новых начинаний, практического применения своих знаний, мнения окружающих, агрессии, нежелательных ответов и отвержения. Перестать перемывать все в уме и продумывать все возможные варианты, просто двигаться вперед.
Вот еще раз повторюсь, какая-то со мной сегодня спокойная сила. Я и себя полностью ощущаю, и действую, и разговариваю. Все это несмотря на круговерть. Хоть на день, но пришло ко мне такое счастье
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru
Такое странное состояние - спокойной энергии. Я пока его опасаюсь, потому что у меня так не бывает. Особенно, когда все происходит как обычно - с битвой при поднимании Темы в школу. С приехавшей больной Танюшей от Димы, красноглазой и измотанной, которая уснула сразу на три часа. С привязанной хвостиком Полей, которая сжимает в объятиях и требует, чтобы именно я встречала из школы. С Вовой, который сегодня уже четвертый раз ездил в суд со своими правами.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 01:10
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Банан, гречка, свекла, салат из огурцов и помидоров, кусочек пиццы, немного сухофруктов.
Что я сегодня носила в течение дня?
Легинсы, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
Намедетировалась после отправления Темы в школу, пела 10 минут новую мантру Луны - на успокоение
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за хорошее настроение
за поход на танцы
за прогулку по берегу нашего заснеженного пруда и укрытием от снега за грузовиком
Теме за то, что он у меня есть
за то, что он уже большой и несклоняемый
Маме за слушание меня
Мне за то, что не принимаю мамину жертвенность (взять Тему к себе)
за то, что все подробно объясняю и выполняю материнский долг, хотя иногда сил нет
Тренеру за танцы
Ольге за процедуру утром
Что я ожидаю от людей
Я ожидаю от Темы, что он будет говорить мне правду и выполнять обещания. Он уже давно обещает мне написать расписание в дневнике (последний раз мне удалось выбить расписание на октябрь, дальше все пусто, хотя учительница рассказывает, что собирает дневники). Вчера обещал, сегодня обещал, и так ничего и не сделал. Я пришла к нему, села, попросила... Ожидала, что возьмет и напишет - 5 минут. Но нет, кончилось очередным скандалом с избиением невинного стола.
Ожидала сегодня от Вовы, что он захочет улучшить наше танцевание. Мы самые отстающие в группе, у нас пока ничего не получается. Я предлагаю так ненавящево взять индивы, подтянуться. А Вову ничего не напрягает, он не хочет продвигаться быстрее, чем есть.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Я правильно питалась, уже давно поменяла привычки и не ем сладкого и жирного. До чего же я удивилась, когда почувствовала горький вкус во рту. Вчера и сегодня - печень. Болей нет, только горечь. Все проанализировала, поняла, что я пол рациона заменила орехами, а они тяжелые для печени.
Сегодня пыталась без орехов.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Нет, но только понедельник, на неделе все выполню
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
Не сегодня
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Все отлично. Сегодня умудрилась похвалить даже девушку из Вовиного рассказа. Она звонила на радио, чтобы рассказать, что она курила на балконе Националя с внучкой Прадо, а чемодан Луи Вьютон на Красной площади - идеально. Я нашла в этом позитив и поблагодарила ее. Мы так смеялись:)
Цель №5
Перестать всего бояться: новых начинаний, практического применения своих знаний, мнения окружающих, агрессии, нежелательных ответов и отвержения. Перестать перемывать все в уме и продумывать все возможные варианты, просто двигаться вперед.
Вот еще раз повторюсь, какая-то со мной сегодня спокойная сила. Я и себя полностью ощущаю, и действую, и разговариваю. Все это несмотря на круговерть. Хоть на день, но пришло ко мне такое счастье
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru