Марафон женственности. День тридцать второй.
Инсайты
Это неделя была вне дома, я всю неделю была в командировке. Что я заметила? Что раньше я в командировке упахивалась сначала на работе, потом в гостинице. А мой внешний вид походил... Мне казалось невозможным одновременно и быть в командировке и ухаживать за собой. В этот раз я четко делила работу и отдых, и даже если мне приходилось работать в гостинице, но я уделяла этому час не больше. А еще обязательно ухаживала за собой и старалась выглядеть на все 100%.
"Дни заботы о теле"
Сегодня утром думала полениться, но не стала. Помыла голову, привела себя в порядок и одела платье, не смотря на то, что целый день буду в дороге. И еще сегодня я мысленно учусь принимать свое тело и постоянно говорю, что оно у меня самое лучшее!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:15
Заметила тенденцию: ставлю будильник на 6.30, встаю в 7.30 :)))) Буду это учитывать!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: овощи, сыр, ветчина, булочка, кофе.
Перекус: чай и конфеты.
Обед: салат оливье, домашняя пица, чай, конфеты.
Ужин: аналогично :)))0
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, кофту и высокие каблуки
5. Что я сегодня сделала для себя?
С утра не поленилась вымыла голову, и привела себя в порядок.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Все очень хорошо, сегодня часть дня в работе и боольшая часть в дороге! И завтра я буду дома! Ураааа!!!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо таксисту, что меня довез до Жодино!
Спасибо сотрудникам института за то, что напоили меня чаем и накормили!
Спасибо всем за продуктивный рабочий день и интереснейшее общение!
Спасибо дяде за теплые слова и обещание встретить в 5 утра!
Спасибо папе за заботу!
Спасибо Ирине за поддержку!
Спасибо себе за красоту и любовь!
Мои цели
1. Научиться просить и принимать помощь у мужчин. Отвечать на внимание мужчин ко мне.
Сегодня очень было приятно, что мужчина таксист так мне помогал, носил мои вещи и даже поднялся со мной на третий этаж аэропорта, неся мои чемоданы. А еще он так восторженно смотрел на меня, это очень очень подняло мою самооценку.
2. Уделять себе час времени в день. Заниматься красотой и заботой о своем теле.
Утром да, вечером сложнее, потому что я сегодня в дороге.
3. Ложиться раньше, в 23.00 вставать в 7.00.
Пока все сместилось на час, по другому не получается.
4. Научиться не бросать начатые дела и доводить их до логичного конца.
Все рабочие дела сделаны, фотографии отложены до дома. Вообще заметила прогресс в этой сфере, я стараюсь не оставлять дела на потом, все что надо делаю. Эмоции: становится проще жить, ты не паришься, что у тебя есть хвосты и можешь расслабиться на отдыхе
5. Собрать компанию друзей на кулинарный вечер у себя дома, приготовить вкуснейшие блюда, поиграть и зарядиться положительной энергией.
Ничего
Ссылка на марафон: http://marafon2.valyaeva.ru