Марафон женственности. День тридцать первый.
Инсайты
Сегодня мне одиноко, одиноко в душе. И это состояние оно прекрасно по-своему, дает возможность задуматься и подумать.
"Дни заботы о теле"
Вчера осознала и поняла, что я не люблю свое тело, и никак не могу его принять. Осознание проблемы - это первый шаг, теперь буду шаг за шагом учиться принимать себя. Сегодня, сейчас напишу отчет и пойду принимать ванну, и приводить себя в порядок. Это и есть мой первый шаг.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кефир, блинчики, овощи и кофе.
Обед: бутерброды с сыром и колбасой, чай, конфеты.
Ужин: тарт с овощами, кофе.
Перекус: чай с десертом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и блузку, каблуки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдыхала и гуляла по Минску, фотографировала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Сегодня настроение хорошее, и хотя большую часть дня я работала и мерзла, но вечерняя прогулка дала полное расслабление.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Аленке за поддержку!
Спасибо сестренке за звонок!
Спасибо работе за поездку в Минск!
Спасибо себе за прогулку!
Спасибо Асе за разговор!
Спасибо себе за осознание проблемы и начала работы!
Спасибо работе за то, что завтра я еду домой!
И просто спасибо миру, что есть вокруг меня!
Мои цели
1. Научиться просить и принимать помощь у мужчин. Отвечать на внимание мужчин ко мне.
Ничего.
2. Уделять себе час времени в день. Заниматься красотой и заботой о своем теле.
Вот пойду уделять после отчета.
3. Ложиться раньше, в 23.00 вставать в 7.00.
Пока не получается, в целом все сдвинуто на час, ложусь в 12, встаю часов в 8. Если раньше не надо.
4. Научиться не бросать начатые дела и доводить их до логичного конца.
Все делается. Но вот с фотографиями я зависла, поняла, что на рабочем ноуте вообще не могу разбирать, потому что экран ужасный, так что разбор отложила до приезда домой.
5. Собрать компанию друзей на кулинарный вечер у себя дома, приготовить вкуснейшие блюда, поиграть и зарядиться положительной энергией.
Ничего
Ссылка на марафон: http://marafon2.valyaeva.ru