незалипание в охуении, НЭ,
НЭ - негативные эмоции
озф - озаренные факторы
озв - озаренные восприятия
вв - восприятия, см www.bodhi.name
"ты просыпаешься ночью? и что тогда делаешь?
ночь - это время, в которое я привык все 6-9 часов залипать в охуении, НЭ, и не прилагать никаких усилий.
но это можно изменить - например, когда просыпаешься ночью (если не просыпаешься сама, то ставь будильник, проси других разбудить, тренируйся просыпаться сама), вместо того чтобы охуевши снова заснуть или шаркать по логову, возьми, и попялься на заранее отобранные картинки - озфа, послушай озфа-музыку. делать это необходимо не меньше 10 минут, потом можно спать, если больше ничего не хочется делать. за эти 10 минут ты тренируешься выпрыгивать из охуения и испытывать озв.
я попробовал - и мне очень понравилось - я испытывал озв когда пялился на картинки, и радость потом от того что вместо охуения и проваливания в сон как обычно (когда просыпаюсь ночью) я тренируюсь выпрыгивать их охуения - и испытываю гораздо более привлекательные вв. охуение как ночью, так и утром - можно перестать испытывать!
это можно делать также и утром - когда ты проснулась и собираешься заниматься своими делами. попробуй сразу как проснулась те же 10 минут (хотя бы) сделать то что я предлагаю - и оцени, насколько меньше охуения с утра, и насколько день прошел более бодро. "
предложено Х
озф - озаренные факторы
озв - озаренные восприятия
вв - восприятия, см www.bodhi.name
"ты просыпаешься ночью? и что тогда делаешь?
ночь - это время, в которое я привык все 6-9 часов залипать в охуении, НЭ, и не прилагать никаких усилий.
но это можно изменить - например, когда просыпаешься ночью (если не просыпаешься сама, то ставь будильник, проси других разбудить, тренируйся просыпаться сама), вместо того чтобы охуевши снова заснуть или шаркать по логову, возьми, и попялься на заранее отобранные картинки - озфа, послушай озфа-музыку. делать это необходимо не меньше 10 минут, потом можно спать, если больше ничего не хочется делать. за эти 10 минут ты тренируешься выпрыгивать из охуения и испытывать озв.
я попробовал - и мне очень понравилось - я испытывал озв когда пялился на картинки, и радость потом от того что вместо охуения и проваливания в сон как обычно (когда просыпаюсь ночью) я тренируюсь выпрыгивать их охуения - и испытываю гораздо более привлекательные вв. охуение как ночью, так и утром - можно перестать испытывать!
это можно делать также и утром - когда ты проснулась и собираешься заниматься своими делами. попробуй сразу как проснулась те же 10 минут (хотя бы) сделать то что я предлагаю - и оцени, насколько меньше охуения с утра, и насколько день прошел более бодро. "
предложено Х